Ingen ønsker å være den personen med dårlig ånde eller snakke med noen som har dårlig ånde. Overdreven bakterier, fordøyelses forhold og forbruker bitter mat kan alle føre til dårlig ånde. Det er flere enkle, rimelige metoder du kan bruke til å holde pusten lukter godt som vil forlate deg med en sunnere munn.

Bruksanvisning

•  Puss tennene regelmessig. The American Dental Association (ADA) anbefaler børsting minst to ganger om dagen med en ADA godkjent fluortannkrem. Børsting blir kvitt matrester som samler bakterier i munnen og forårsaker dårlig ånde. Børste også tannkjøttet og tungen også, som mat kan samle seg i disse områdene også.

Følg børsting med tanntråd. Tanntråd fremmer de mat fjerningsarbeidet som tilbys av børsting, nysgjerrige sta matrester fra mellom overflatene på tennene.

Gurgle med munnvann. Gargling med en over-the-counter munnvann dreper munnen bakterier og etterlater deg med friskere pust.

Drikk rikelig med vann hele dagen for å holde seg hydrert. Noen tilfeller av dårlig ånde er forårsaket av tørr munn og en mangel på spytt.

tygge tyggegummi. Gum fører deg til å produsere spytt som kan bidra til å vaske bort noe av lukt bakterier i munnen.

Besøk tannlegen din om dårlig ånde vedvarer. Som en del av vanlige tannlege eksamener, vil tannlegen kunne sjekke munnen for mer alvorlige problemer som tannkjøttsykdom eller hulrom som også kan føre til dårlig ånde.