Digidexo.com

Natural Fruit Vs. Tørket frukt

Frukten kommer i mange forskjellige former, med to av de mest populære er naturlig eller frisk frukt og tørket frukt. Hver av disse typer frukt gir intens smak samt de næringsstoffene du trenger for å være sunn. Mange antar at frisk frukt er et bedre alternativ, men, avhengig av hva du spiser og hvor mye du spiser, kan tørket frukt være et bedre alternativ for deg.

Smak

Når man sammenligner frisk frukt med tørket frukt, er spørsmålet om smak viktig. For de fleste mennesker, få ting er bedre enn å bite i en fersk fersken, eple eller banan. Fuktigheten i frukt legger mye til den totale smaksopplevelsen, så mange foretrekker å spise frisk frukt.

Selv tørket frukt er ikke fuktig som frisk frukt, ofte smaken er mer levende, som for noen mennesker gjør opp for mangelen på fuktighet. Hvis du liker intens fruktsmak, og du har ikke noe imot frukten blir bare litt søtere, kan du finne at tørket frukt er mer til din smak.

Ernæringsmessig verdi

Når du shopper for frukt, bør du ikke anta at fersk frukt er bedre. Den største forskjellen i næringsverdi mellom de to er at den tørket frukt er ofte litt lavere i vitamin C. Hvis du kjøper fersk frukt bare fordi du antar at det er bedre for deg, kan du nå kjøpe tørket frukt hvis dette er mer praktisk for deg, eller hvis du bare liker å spise det mer.

Holdbarhet

Holdbarhet må tas i betraktning når det gjelder frukt. Med frisk frukt, har du to til fem dager å spise det før det blir overmoden og begynner å råtne. Hvis du spiser frukt hver dag, bør du vurdere å kjøpe fersk frukt.

Hvis du ikke alltid bruke frisk frukt som du har på hånden, kan det være lurt å tenke på å bytte til tørket frukt. Tørket frukt er ofte bra for opptil et år eller to, hvis forseglet. Når du åpner den, så lenge du forsegle det, frukten kan oppbevares i flere uker av gangen.

Tilsetningsstoffer

Frisk frukt er ofte best for de som prøver å unngå å spise tilsetningsstoffer. Tørket frukt kan ha mer natrium enn frisk frukt. Se på tilsetningsstoffer i tørket frukt som er tilgjengelig for deg, som tilsetningsstoffer variere fra merke til merke. Noen merker er rett og slett tørket frukt uten tilsetningsstoffer, men andre gjør inkludere tilsetningsstoffer.

Kostnad

Før du antar frisk frukt er billigere, bør du vurdere hvor mye frisk frukt du kaster bort. Hvis du kaster frukt bort ofte, kan du oppleve at tørket frukt er billigere i det lange løp, fordi du ikke kaste bort det. Hvis du kaster bort frukt, er du sannsynligvis betale mer for frisk enn du ville for tørket.