Digidexo.com

Healing Depresjon & Bipolar sykdom uten rusmidler

Helbredelse depresjon og bipolar sykdom uten medikamenter er mulig i mange tilfeller. Spise bedre, trene og lære avspenningsteknikker - for eksempel yoga og meditasjon - kan alle være kraftige verktøy i kampen mot depresjon og bipolar sykdom. Disse behandlingene kan også supplere eksisterende medisiner og kan føre til en eventuell reduksjon eller eliminering av reseptbelagte legemidler. For de som ikke er på narkotika og i god generelle mentale helse, kan prøve naturlig rettsmidler være en flott første skritt før de søker medisiner.

Riktig kosthold

Spise riktig er spesielt viktig for de med depresjon og bipolar sykdom. Sukker og hvitt mel er ansvarlig for humørsvingninger i alle mennesker, og de kan særlig skape kaos på alle som lider av en stemning lidelse.

Trening

Regelmessig mosjon hjelper både humør og fysisk helse. Walking regelmessig, dans og svømming er alle gode måter å naturlig behandle depresjon og bipolar sykdom samtidig som andre aspekter av personlig helse og fitness.

Meditasjon og Yoga

Meditasjon og yoga både tjene til å roe og tømme kroppen og sinnet, og disse programmene kan være et nyttig verktøy for å etablere egenkjærlighet i deprimert og bipolare pasienter.

Betraktninger

Det er ikke en god idé å gå av noen av de aktuelle reseptbelagte medisiner uten legens samtykke og tilsyn. Mens naturlig rettsmidler er nyttig i mange tilfeller, kan plutselig stoppe noen form for medisiner for psykiske lidelser være farlig for både kropp og sinn.

Advarsel

Hvis du er suicidal, morderisk eller en fare for deg selv (for eksempel begå uvøren kjøring eller overstadig drikking), har du sannsynligvis trenger medisiner og muligens sykehusinnleggelse. Vennligst se en medisinsk faglig umiddelbart dersom dette skjer.