Når du er diagnostisert med diabetes, forandrer hele livet. Matvarer du pleide å spise uten å tenke to ganger er nå tidsinnstilte bomber som kunne gå av når som helst og forårsake forferdelige helseproblemer. Som et resultat, som en diabetiker, blir du bedt om å spise en veldig spesifikk mengde daglige kalorier, avhengig av din kroppstype og hvilken type diabetes du har blitt diagnostisert med.

Type 1 Diabetes

En person med type 1 diabetes er vanligvis instruert til å opprettholde en diett som tillater dem rundt 16 kalorier per kilo per dag. For en som veier 200 pounds, betyr dette at de kan ha 3200 kalorier per dag. For noen som vekter £ 125, som betyr at 2000 kalorier. Imidlertid bør hver person oppsøke lege for en mer nøyaktig tall.

Type 2 Diabetes

En person med type 2 diabetes er vanligvis instruert til å opprettholde en diett som består av et sted mellom 1500 to1800 kalorier daglig. Dette er ment å fremme vekttap og bringe dem til en ideell kroppsvekt. Nok en gang, men sørg for å oppsøke lege for å finne ut den spesifikke kalori teller du bør opprettholde.

Typer Kalorier

Viktigere enn enkle caloric tall er den type kalorier diabetiker person er inntak. For en type 1 diabetiker, bare fordi du har et visst antall kalorier for å bruke (si, 3200 for en 200-kilos person) det betyr ikke at de kan alle være junk food. Det samme gjelder for en type 2 diabetiker og deres 1500 to1800 kalori diett. Sørg for å diskutere med legen din hvilke typer matvarer bør gjøre opp for at kalori nummer, uansett hvilken type diabetes du har.