Leger ofte foreskrive orthotics, tilpasset benstøtter, for folk med kroniske fotproblemer. De fleste er laget av hard plast eller karbon grafitt. Mens orthotics kan gi smertelindring, kan de også gjøre en pinlig knirker forårsaket av friksjon når orthotic gnir mot innsiden av skoen. Ikke la en knirk orthotic holde deg hjemme. Her er hvordan du stopper knirker.

•  Sørg for at du får en orthotic som er riktig montert. Se en podiatrist eller orthopaedist om dine fotproblemer. De kan skrive riktig resept for din orthotic.

Fjern orthotic som knirker fra skoen.

Dryss talkum på forkanten av orthotic.

Sett orthotic tilbake i skoen og gå. Hvis knirk er borte, flott. Hvis ikke, gå til trinn fem.

Fjern orthotic igjen, og røff det opp litt ved å gni den med middels grovt sandpapir. Ikke puss for mye, da dette kan endre den strukturelle integriteten til orthotic, spesielt hvis den er laget av karbon grafitt, som sprekker lett. Det kan også gjøre garantien ugyldig.

Sjekk med legen din hvis squeaking vedvarer. Han kan prøve å legge en tynn stripe av grovt materiale til bunnen av ortotiske.

Hint

• Hvis orthotic fortsatt knirker etter alle disse tiltakene, og så til slutt stopper, som trolig betyr at orthotic har faktisk kuttet i skoen. Mens noe behagelig og sikkert mindre støyende, er skoen på vei til å ødelegge.