Mange male sine tenner. Du kan slipe tennene dine når du sover, anspente, sinte eller lei. Du kan være helt uvitende om det faktum at du skjærer tenner. Hvis du er klar, kan du ikke klar over hvor ofte du male dem. Slipe tennene kan forårsake kjevesmerter, tannskader og dårlig søvnmønster. Heldigvis finnes det tiltak du kan gjøre for å stoppe slipe tennene.

Bruksanvisning

•  Slapp av. Stress er en av de største årsakene til tennene sliping. Hvis du tar deg selv slipe tennene eller føler deg anspent, lukke øynene, ta noen dype åndedrag, og slappe av.

Ikke tygg med mindre du spiser. Tyggegummi, på blyanter, eller til og med neglene kan faktisk fremme ubevisste tennene sliping.

•  Prøv hypnose. Hypnose utført av en kvalifisert profesjonell kan hjelpe deg å stoppe slipe tennene. Hypnose fungerer med din ubevisste sinn, som er ideelt for en ubevisst vane som tenner sliping.

Hvis du tar deg selv slipe tennene, stoppe, slappe av og plassere tungen mellom tennene. Dette vil tvinge deg til å stoppe sliping.

Se tannlegen din. Tannlegen kan passe deg med en tannlege vakt til å sove med om natten, slik at du ikke lenger skjærer tenner i søvne. Tannlegen kan også finne og reparere eventuelle skader som tennene sliping kanskje allerede har forårsaket.