Føler blått? Opplever intense følelser hele tiden er exhausting.Try en urtemedisin for å bekjempe blues. Urter er planter med ernæringsmessige og medisinske egenskaper. Tatt under de rette omstendigheter, kan de bidra til å lindre symptomene på emosjonelle ubalanser. Urtete, tinkturer og salver kan være beroligende og helbredelse for våre uryddig nerver.

Teas

Nipp til en kopp kamille eller lidenskap blomst te søtet med honning for en beroligende godbit før sengetid. Kamille er avslappende og vil hjelpe deg å slappe av etter en travel dag. Beroligende kvaliteter av disse urter kan bidra til å redusere angst og stress, slik at du kan slappe av i en fredelig natts søvn.

Medisinske urter

St Johns Surt er effektiv i å lindre symptomer på depresjon og tristhet. Det kan tas i pilleform, eller som et skjær. Det er en nervine og arbeider for å berolige og gir næring til nervesystemet. Sitronmelisse, rosmarin, skullcap, lavendel og kava kava er også mild nervines som kan bidra til å redusere depresjon og søvnløshet.

Ekstern bruk

Sug i et bad av roseblader og lavendel for en sanselig aromatisk opplevelse. Den varme av vannet frigjør den beroligende kvaliteter av plantene. Gjør en urte pose med rosmarin og lavendel og satt i under puten for søte drømmer og en beroligende stemning ved sengetid. Sett fire dråper eterisk olje av lavendel i en uparfymert fuktighetskrem for å massere inn i dine føtter, ved hjelp av et fast preg på områdene mellom tærne og under tåballen. Dette avslappende rutine kan bidra til å redusere angst og hjelpe deg å opprettholde en rolig oppførsel.

Advarsler

Urter har vært trygt brukes i mange år for alt fra øret aches til depresjon. De er potent og kan være farlig hvis det brukes uklokt. Sjekk med din lege eller apotek for å sørge for at de ikke samhandle med medisiner.