Den beste detox cleanser er basert på hva helhetlig utøveren Edgar Cayce anbefales å fjerne og tone tarmen: epler. Mens det er mange forskjellige urter som du kan ta, spise epler i minst tre dager, og tar olivenolje på den fjerde dagen (for å tømme tarmen), er et nei-oppstyr detox som kan gjøres hvor som helst.
Hvis du har noen alvorlige helsemessige problemer, få medisinsk klarering fra legen din først.

Hvorfor epler?

Epler gi begge typer fiber: løselig og løselig. Begge er nødvendig for å bevege avfallet gjennom mage-tarmkanalen og ut i kolon.

Epler har også pektin og er lett fordøyd av folk flest. Denne detox fungerer med alle slags friskt eple, så spiser bare epler (og drikkevann, urtete, ikke kaffe, alkohol eller brus) er ikke vanskelig.

Du kan velge å spise eplene rå, revet, Juiced (inkluderer huden av epler for den uløselige fiber), bakt eller kort stekt. Hopp mikrobølgeovnen, men; som dreper det verdifulle vitamin C.

Apple Detox Cleanse Diet

For tre dager, spiser bare epler av enhver type, men sørg for at du spiser frisk frukt. Ikke drikk eplejuice laget av konsentrat eller eplemos: De mangler enzymer du trenger.

Fuji, Jonathan, Red Delicious, Yellow Delicious, Washington Reds og alle andre typer friske epler er hensiktsmessig. Spis flere forskjellige typer, slik at du unngår kjedsomhet.

Drikk vann mellom eple måltider og detox te som rødkløver, buckthorn rot, Comfrey, løvetann og gul dock. På den fjerde dagen, konsumere to tbsp.of olivenolje med en kile av sitron eller appelsin (for å skjære smaken av olje) for å fjerne tykktarmen.

Fordeler

Hvorfor bry gjør en detox rens? Vi er utsatt for miljøforurensning fra plantevernmidler sprayet på mat og bil forurensning som kan felle giftstoffer i kroppen. Å detox, vil spise epler flytte avfall fra tykktarmen, noe som vil gjøre det lettere for kroppens øvrige organer å detox. Lever, nyrer, lunger og galleblæren vil fungere lettere hvis tykktarmen ikke er "bakkes opp" med avfall, som skjer med uregelmessighet.
Når du har fullført et eple detox, fortsetter å spise frisk frukt, grønnsaker, tørket frukt og forbruker urtete å bo regelmessig. Dette vil flytte mer giftstoffer ut av kroppen. Dette kan forbedre fordøyelsen, assimilering og redusere forstoppelse.