Digidexo.com

Om Giftige Rensing Dietter

Rensing eller detox dietter er en ny vri på et gammelt tema - den strukturerte eliminering av giftige buildup i kroppen. Som nesten alle andre typer kosthold, hvis det gjøres riktig, kan en detox være trygt og relativt effektiv på jumpstarting vekttap. Men mange detox planer eschew sikkerhet i favør av eksentrisitet, mandat bisarre regler som tjener ingen merkbar formål. Hvis du har vært lurer på om de generelle "dos and don'ts" av rensing dietter, lurer på noe mer.

Detox dietter Vanligvis

Generelt, er en detox diett en kortsiktig, tungt begrenset diett. DETOX dietter varierer i lengde fra så lite som en dag til så mye som flere uker, men vil sjelden strekker seg mye lenger. I løpet av denne perioden, vil du bli begrenset til matvarer som noe annet enn væske, rå mat, økologisk mat eller bare frukt og grønnsaker. Dette er neppe en omfattende liste, men som sammensetningen av en detox diett er begrenset bare til fantasien til skaperen.

Detox Theory

Den generelle salgsargument for detox dietter er at når du blir eldre, kroppen akkumuleres avfallsstoffer og giftstoffer i fordøyelsessystemet. Ostensible hensikten med en detox diett er å rense systemet av disse uønskede stoffer, slik at du sunnere enn før. Merk at det finnes ingen reell vitenskapelig bevis for å støtte denne teorien - er det meste av vitenskapen rundt en detox noe mer enn salgsfremmende informasjon om de ulike pensjonsordningenes nettsteder.

Detox Fordeler

Sette til side muligheten for interne "rensing," detox dietter har noen positive. Så lenge du ikke holder seg til en altfor restriktiv modell (som Master Cleanse, som består av noe mer enn lemonade og sirup), kan en detox diett være en relativt trygg måte å jumpstart vekttap - slik at du kan miste en noen pounds samtidig utvikle en smak for sunnere matvaner.

Detox Farer

Det er noen risiko iboende å detox dietter, men. Som du vil frata kroppen av et fullt spekter av matvarer for en stund, er risikoen for underernæring alltid til stede. Videre hele tiden å spise den samme maten dag inn og dag ut kan resultere i kroppen din utvikle en matallergi. Antar du er døde satt på under en detox, for å unngå disse risikoene holde seg til de planer som tillater deg et bredt utvalg av naturlige matvarer.

Betraktninger

Samlet sett er det mange tryggere og mer effektive måter å gå ned i vekt enn ved hjelp av en detox diett. Detox dietter er vitenskapelig bevist, med mange blir basert på faux vitenskap i beste fall. Hvis du er en ellers sunn voksen uten medisinske komplikasjoner, er det ingen grunn til å anta at kroppen din er naturligvis ikke i stand til å rense avfall fra systemet. Dermed vil du være bedre å bruke en prøvd-og-sann metode for vekttap, i motsetning til å risikere helsen din i jakten på den tåkete løfte om detoxificiation.