Å miste en stor mengde vekt raskt, for eksempel under en operasjon eller gjennom en streng diett, kan gi enorme helsemessige fordeler til deg. Men det kan også føre til et problem: skjemmende slapp hud som ikke kunne tilpasse seg den plutselige vekttap. Neste skritt for noen som har gjennomgått en større vekt slipp er å tone den nye kroppen, og som kan ta mye arbeid. Hvis du er forpliktet nok, men du kan ta en rekke tiltak for å gjøre kroppen din ser ut som nye igjen.

Bruksanvisning

•  Spis sunt - det er ingen erstatning for et riktig kosthold. Holde en lav-fett diett og spise magre proteiner for å minimere ekstra hud. Drikk minst en halv liter vann per dag og supplere den med sportsdrikke for å erstatte elektrolytter tapt gjennom trening. Spis mat som er rik på vann, som frukt og grønnsaker. Ta en essensiell fettsyre supplement som fiskeolje eller linfrøolje.

Adopter en treningsøkt regime som inkluderer aerobic og styrketrening. Bruk trening for å forbrenne kalorier og hjelpe tone musklene under huden. Legge muskel forbedrer utseendet på huden selv ved å danne et stramt lag under huden. I perioder med tung vekt tap, mister du en masse muskler samt fett.

Tenk kirurgi etter ca et år hvis utseendet på huden din ikke blir bedre til tross for en diett og mosjon regime. Vent ca åtte til tolv måneder når du har oppnådd en viss vekt for å se hvordan eller hvis huden din riktig strammer. Rådfør deg med en lege hvis det ikke har skjedd, som du kan trenge operasjon. Løst hengende hud kan bli infisert, og forsikring kan dekke det som legen din anser det for å være en helserisiko.