Røyking er en farlig vane. Ifølge American Heart Association, om lag 24 millioner menn og 21 millioner i USA røyker sigaretter. De som røyker har økt risiko for lungekreft, hjertesykdom, hjerneslag og død. Mens mange røykere er klar over risikoen, de har en vanskelig tid å slutte når de er avhengige av. Snarere enn å slippe en vane, de kommer ofte opp med mange unnskyldninger.

Aktivitet Excuses

Noen røykere hevder de trenger å røyke på grunn av sin livsstil eller aktiviteter. Noen sier at de har mye stress i livet, og at nikotin i sigaretter hjelper slappe av dem. Andre kan si at røyking sigaretter hjelper dem å utføre sine oppgaver på jobben mer effektivt. En annen vanlig unnskyldning røykere bruker er at røyking holder overvekt frem kroppen sin.

Helse Excuses

Noen røykere tror ikke at de setter seg selv i fare ved å røyke fordi de har slektninger som har røykt i mange år uten negative konsekvenser. Andre røykere sier at de allerede har kuttet ned til et trygt nivå eller røyk lav nikotin sigaretter. I virkeligheten, røykere som reduserer antall sigaretter de røyker inhalerer oftere og dypere, bekjempe hensikten med å kutte tilbake.

Avslutte Excuses

Røykere kan finne grunner til å starte å røyke etter at de har kort slutte. Noen hevder at de ikke har viljestyrke til å slutte helt. Andre hevder at de ikke klarte å prøve å slutte fordi de røykte en eller to sigaretter, som fører dem tilbake til sitt normale nivå av røyking. Mange andre røykere sier at de får sterke cravings når de er på en bar eller fest med andre røykere rundt.

Psykologiske grunner

Noen røykere nekter å slutte fordi de tror røyking hjelper dem i sosiale situasjoner. De tror at hvis de ikke kunne røyke, ville de være nervøs rundt nye mennesker. Andre kan røyke å kurere følelser av ensomhet eller kjedsomhet. Røyking gir også støtte til enkelte mennesker når ting ikke går slik de hadde håpet.