Artrose er den vanligste typen leddgikt. Det påvirker først og fremst mennesker senere i livet. Symptomer kan inkludere verkende, brennende og ømhet i ulike ledd som fingre, håndledd, albuer, hofter, knær, skuldre og rygg og nakkevirvler. Artrose kan ofte påvirke flere ledd. Til tider kan en persons leddene blir hovne samt knirke og crack. Rettsmidler for slitasjegikt og leddsmerter inkluderer vanligvis hvile, is, varme, medisiner, kosttilskudd og trening.

Rest, Ice & Heat

Personer som har slitasjegikt bør hvile for å hindre ytterligere betennelse i en bestemt felles. I løpet av denne tiden, bør du bruke is på verkende ledd for å bidra til å redusere betennelser og smerte. Is reduserer inflammasjon ved å forårsake vasokonstriksjon (innsnevring av blodårer), som begrenser strømmen av blod og lymfe til det angrepne ledd. Du bør bruke isen på 20-minutters intervaller i løpet av dagen (hver 3-4 time). Bruk en ispose og direkte komprimere det mot felles. Når første betennelsen har sunket, bruker varme (dvs. varmeputer, varme bad) for å fremme blod (med sine helbredende egenskaper) strømme til de omkringliggende bløtvev og ledd.

Medisiner

Ifølge WebMD.com, kan paracetamol (Paracet) bidra til å redusere leddsmerter, men har ingen effekt på betennelser. Anti-inflammatoriske medisiner som ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve) kan redusere både betennelse og smerter. Ibuprofen og naproxen medisiner er Cox-2-hemmere, som reduserer betennelse og smerter ved å begrense effektene av Cox-2 enzymer og prostaglandiner (kjemikalier), kroppens naturlige inflammatorisk respons på felles irritasjon eller skader. For mer alvorlige smerter, kan legen forskrive Tramadol eller Celebrex for slitasjegikt og leddsmerter.

Kosttilskudd

Glukosamin (en aminosyre sukker) og chondroitin (en kompleks karbohydrat) antas å bidra til å lindre slitasjegikt symptomer. Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin sier at glukosamin er en naturlig del av brusk, og chondroitin hjelper brusk holde vann. En fersk studie viste at begge disse kosttilskudd kan redusere smerte for folk som lider av slitasjegikt.

Trening

Trening er viktig for å opprettholde fleksibiliteten i dine osteoarthritic leddene. Det hjelper også fremme blodtilførselen til området, og bringer oksygen og viktige næringsstoffer for healing leddsmerter. For fingre og håndledd, er det bare å flytte dem i forskjellige retninger eller rotere dem kan gi leddsmerter lettelse. Trekke på skuldrene eller bevege armene bakover og fremover kan bidra til å lindre smerter fra livmorhalsen (nakkevirvler) artrose. Hvis du har smerter i korsryggen (lumbar vertebrae), kan du prøve å trykke ryggen mot gulvet mens du ligger nede eller trekke begge knærne mot brystet. Du kan strekke eller gjøre lett vektløfting for noen osteoarthritic felles. Turgåing kan også bidra til å lindre slitasjegikt og leddsmerter symptomer. Nøkkelen er å holde leddene mobil.