Digidexo.com

Hvordan få en Sugar Rush

Hvordan få en Sugar Rush


Sukker rushes er den følelsen du får når du spiser mye sukker, som gir deg en stor mengde av kortsiktig energi som kroppen din forbrenner gjennom de enkle karbohydrater som sukker består av. Mens en sugar rush føles godt for en kort tid, ikke kroppen din trenger for å balansere sine energi bøker. Kroppens energiforsyning er som en bankkonto: Hvis du har $ 100, kan du bruke $ 1 per dag i tre måneder eller så, eller du kan bruke alt på en gang og være blakk i morgen. En sugar rush later deg uten penger --- eller energi --- i banken. Når du spiser mye sukker og brenne mye energi, vil du finne deg selv grinete, sløv og generelt føler seg mindre energisk snart etterpå.

Hvordan få en Sugar Rush

Finn et sukkerholdig snacks. For best resultat, finne noe med en stor mengde sukker i forhold til sin størrelse. Dette betyr at du bør unngå naturlig sukker og velge behandlet sukker i stedet, fordi det er mye mer sukker i den gjennomsnittlige sjokolade bar enn i et stykke av frisk frukt.

Spis sukkerholdig snacks. Jo mer du spiser, jo mer uttalt din sugar rush være --- og verre vil du føle deg etterpå.

Gjør deg klar for sukker lavt ved å fullføre noen viktige oppgaver mens du fremdeles har sukker rush.

Hint

  • Unngå å gjøre dette for ofte, så det er ikke så veldig sunt. Overflødig sukker forbruk kan føre til fedme og diabetes, blant annet.