Inversjon Bed for Back Pain
En inversjon tabellen reverserer effekten av tyngdekraften på kroppen din. Det forlenger ryggraden og øker avstanden mellom ryggvirvlene, effektivt lindrende ikke-skade-relaterte ryggsmerter.
Oppretthold Disc Helse
Gravity og hverdagsaktiviteter komprimere ryggraden. Lett inversjon er en effektiv måte å redusere tyngdekraften på kroppen og kan hjelpe deg til å føle høyere og rettere. Passiv inversjon opprettholder også fleksibiliteten i leddene og ryggraden.
Slapp arbeidet Muskler
Hengende på en inversjon tabellen strekker musklene i skuldre, rygg og ben, og bidrar til å slappe av hele kroppen. Invertere for så lite som 10 sekunder kan redusere alvorlighetsgraden og varigheten av muskelstivhet og smerter.
Lindre stress og spenning
Spenninger i rygg og nakke kan føre til hodepine, muskelkramper og spinal forskyvning. Ved hjelp av en inversjon seng er en effektiv måte å redusere muskelspenninger --- og en fin måte å slappe av.
Stimulere Circulation
Normalt det kardiovaskulære systemet kjemper tyngdekraften til å hente blod fra bena og underkroppen. Ved å bruke en inversjon seng tillater kroppen å arbeide med tyngdekraften for å lette sirkulasjonen prosessen.
Forbedre Core Fitness
En sterk kjerne er avgjørende for en smertefri rygg. Inversjon oppfordrer riktig holdning og rygg justering. Aktiv inversjon fungerer godt med crunches og andre kjerne-styrke øvelser.