En mann som snorker natt etter natt kan ha deg på dine arme råd. Hvis du er i denne situasjonen, er det ingen grunn til å fortvile, men. Det finnes flere teknikker du kan benytte for å avhjelpe situasjonen, som alle krever ingen smertefull og kostbar operasjon. Prøver metoder som unngår snore-induserende mat og iført ørepropper kan bidra til å jevne ut problemet, uten at du og din ektefelle å måtte ty til separate soverom som en løsning.

Bruksanvisning

Be din mann å unngå visse matvarer før sengetid som kan øke snorking problemet. Koffein, meieriprodukter og alkohol kan alle forverre problemet. Dessuten kan sove piller øker snorking.

Kjør en luftfukter på soverommet før du sovner. Den fuktige luften kan redusere snorking når mannen din sovner.

Spill en støy-maskin når du får avgjort i seng. Støy maskiner kan spille en rekke lyder, som å rulle stranden bølger eller lyder av regnskogen. Disse lydene kan drukne ut din manns snorker og hjelpe deg å fokusere på de mer behagelige lyder.

Fest en tennisball til baksiden av din manns pyjamas toppen, ved hjelp av maskeringstape. Den røde ballen vil være ubehagelig hvis mannen din ruller inn på ryggen, som vil oppmuntre ham til å sove på hans side. Sove på ens side kan redusere snorking.

Bruk et par øreplugger hvis alt annet svikter. Ørepropper designet for å ekspandere i øret kan kjøpes på de fleste stoff butikker eller hjemme-varer butikkene.