De vanligste kroppslige årsaker til Tretthet

Mange forskjellige ting kan føre til tretthet eller generell tretthet, men de fleste blir lei på grunn av grunnleggende fysiske årsaker. Den vanligste av disse er fysisk aktivitet og enkel mangel på søvn. Når du beveger deg rundt, expend deg energi og forårsake slitasje på kroppen din. Selv om den eksakte mekanismen for hvordan søvn virker fortsatt ikke helt forstått, tror på søvn som en "lading" prosess for ditt sinn og kropp. Etter for mye bruk, din "batteri" begynner å bli utarmet. For for deg å holde kjører effektivt og riktig, trenger kroppen din søvn for å lade opp disse batteriene. Så, når du blir lei er det vanligvis bare kroppens måte å fortelle deg at det ville sette pris på litt tid til å sove.

Mindre vanlige fysiske årsaker til Tretthet

Fysisk aktivitet og mangel på søvn er ikke de eneste mulige fysiske årsaker til trøtthet. Hvis du får nok søvn og fortsatt finne deg trøtt på en konsistent basis, så det kan godt være en underliggende fysiologisk årsak. Udiagnostiserte infeksjoner, anemi, graviditet, hjertesykdom, kreft, søvnapné, allergier, og kjertelproblemer kan alle være å klandre, sammen med en hel rekke andre fysiske problemer. Å være overvektig eller ikke å få tilstrekkelig mosjon på regelmessig basis kan også føre til tretthet. Slike fysiske problemer forårsake tretthet ved å sette kroppen din under stress, som igjen fører til at du trenger mer søvn. Hvis du mistenker at du kan ha noen underliggende fysiske tilstand som forårsaker overdreven tretthet, bør du oppsøke lege så snart som mulig. Dette er spesielt viktig fordi noen underliggende fysiske årsaker til trøtthet kan være potensielt livstruende hvis venstre ubehandlet.

Psykologiske årsaker til Tretthet

Kanskje de mest lumske årsakene til tretthet er de som stammer fra psykiske problemer. Den vanligste av disse årsakene er depresjon, angstlidelser og søvnforstyrrelser. Depresjon fører til tretthet på to måtar. For det første kan det føre til (eller være forårsaket av) hormonelle ubalanser i hjernen som fører til fysisk tretthet eller mental utmattelse. Depresjon kan også føre til tretthet som ikke er helt fysiologisk, men det snarere en mental symptom av apati eller generelle tungsinn som du kan føle hvis lider av et anfall av depresjon. Angstlidelser og søvnforstyrrelser både vanligvis føre til tretthet i form av søvnløshet (søvnløshet). Hvis du lider av en slik lidelse, kan du finne det svært vanskelig å sovne, å forbli sover i lengre perioder, eller for å falle tilbake til å sove en gang vekket. Alt dette, hvis kronisk, vil føre til overdreven tretthet fordi kroppen vil kreve søvn det er mangler på grunn av din mangel på søvn.