Digidexo.com

Stroke Recovery tips

Et hjerneslag påvirker blodtilførselen til hjernen, så det er vanskelig å forutsi hvordan et hjerneslag vil påvirke et individ. Avhengig av hvilken del av hjernen har blitt sultet av blod og oksygen, bivirkninger som atferdsendringer, problemer med syn, kan hukommelsestap og lammelser føre. Strokes kan skje med folk i alle aldre og kan slå til når som helst uten forvarsel.

Support

Finne støtte er en viktig komponent som du gjenopprette fra et slag, så vel som til dine pårørende. Kontakt din lokale sykehus eller be legen om å henvise deg til en slag støttegruppe. Dette vil sette deg i selskap med andre som kjenner utfordringene i å overleve og komme seg fra et slag.

Rehabilitering

Målet med hjerneslag rehabilitering er å hjelpe et slag overlevende gjenvinne uavhengighet, så noen program må være spesielt designet for å passe dine behov. Rehabilitering kan omfatte livs omsorg ferdigheter slik som å spise, stell og toalettbesøk; kommunikasjonsferdigheter; bevegelseshemninger som å lære å bruke en rullestol eller lære å gå igjen; problemløsende ferdigheter; mosjon og styrketrening; og sosiale ferdigheter, slik som relearning hvordan de skal samhandle med andre.

Ernæring og Trening

Etter et hjerneslag vil du bli oppfordret til å endre måten du lever livet ditt. Etter en sunn spising plan, som vil inkludere får riktig mengde av frukt, grønnsaker, korn og melkeprodukter, er kritisk til utvinning.

I tillegg vil du ønsker å innlemme øvelsen i din nye livsstil. Starte med å ta en kort spasertur flere dager i uken. Arbeid opp til minst 30 minutter med trening om dagen. Hvis du mister motivasjonen, finne en walking gruppe å bli med som vil gi den støtten du trenger. Spør legen din om andre former for trening som du kan integrere i din hjerneslag recovery plan. Du vil være mest vellykket med aktiviteter som du liker og vil fortsette å gjøre på en jevnlig basis.

Oppfølging Care

Etter et slag, må du fortsette å se en lege som kan overvåke utviklingen og hjelpe deg å tilpasse din hjerneslag recovery plan etter behov. Din lege vil overvåke faktorer som blodtrykk, lipidprofil, kolesterolnivået og røykevaner. Mens det kan være lettest å bo hos legen du hadde før du hadde ditt slag, en lege som er spesialist i behandling av slagpasienter kan være mer nyttig på dette tidspunktet. The American Stroke Association kan hjelpe deg med å identifisere et hjerneslag spesialist.