Å miste vekt er alltid utfordring og er ikke et unntak for beste livet diett, fremmet av fitness guru, Bob Greene. Den beste livet diett består av tre faser som vil bidra føre til vekt tape. Ved å følge Bob Greene kosthold og treningsregler, kan man dra nytte av dietten ved å miste vekt og forbedre deres helse.

•  Få flytting. Bob Greene mener at jo mer du er aktiv, jo mer kan du spise og gå ned i vekt!

Begynne å spise tre måltider om dagen med en matbit. Pass på at du spiser frokost, som øker stoffskiftet for resten av dagen.

Eliminer disse seks matvarer fra kostholdet ditt: brus, matvarer med transfett, stekt mat, hvitt brød, vanlig pasta, og og høy fett meieriprodukter.

dempe appetitten din ved å øke vanninntaket og øke fiber.

Vent 20 minutter før du tar en ny porsjon av et måltid.