Gilbert syndrom er en vanlig genetisk leversykdom som vanligvis finnes hos menn og er identifisert ved uriktig behandling av bilirubin i leveren. Mens det er ingen måte å forhindre dette godartet sykdom, kan du være i stand til å hindre mange av sine vanlige symptomer inkludert gulsott av hud og øyne, tretthet, magesmerter, mørk urin og tap av appetitt.

•  Unngå å hoppe over måltider eller faste for lange perioder av gangen. Dette vil bidra til å holde immunsystemet sterkt og bistå i å forebygge forhøyet bilirubin nivåer forårsaket av forkjølelse og influensa.

Hold deg hydrert til enhver tid. Dette vil også hindre og lindre forkjølelsessymptomer som kan øke bilirubin nivåer og utvider Gilbert syndrom symptomer.

Unngå stressende eller traumatiske situasjoner. Når unngå de typer situasjoner er ikke et alternativ, har en handlingsplan for å takle slik som pusteteknikker, meditasjon eller yoga.

Følge en lav intensitet fitness diett og unngå strenge aktivitet som har en tendens til å øke varierende bilirubin nivåer.