Immunsystemet i kroppen er et nettverk av komponenter som arbeider i konsert for det formål å beskytte kroppen mot skadelige stoffer som virus og bakterieinfeksjoner. Bestanddelene i immunsystemet er varierte og inkluderer hvite blodceller, benmarg, interferon, vev, lymfeknuter, milt og thalamus kjertel. Dette systemet er avhengig av riktige forhold for at det skal fortsette å vokse, utvikle og opprettholde maksimal levedyktighet. Faktorer som stress, røyking, lite søvn og enda noen medisiner kan ha en negativ effekt på immunsystemet. Mangel på næringsstoffer vil ha konsekvenser også.

De næringsstoffene som trengs for å øke immunforsvaret er vitaminer og mineraler, som finnes naturlig i våre mat kilder. Men siden vi krever en slik matrise og mengden av vitaminer hver dag, trenger vi ekstra hjelp. Ved å ta vitaminer i en produsert form, gir vi vårt immunsystem med byggesteinene den trenger. Vitamintilskudd kommer i en rekke former, inkludert, piller, gel-hetter, tyggbare tabletter, væsker og til og med sublingual spray, som går direkte inn i blodstrømmen fra under tungen. Disse kosttilskudd som multivitaminer er kompakte stabburene av livgivende energi som kroppen bruker til å utføre sine mange funksjoner. Vitamin D, for eksempel, er noe som vi vanligvis absorbere mot sollys. Det er imidlertid inkludert i de fleste kosttilskudd for å sikre at vårt immunsystem får tilførsel av råvarer det er behov. Med det skaper vårt system hvite blodceller som kalles lymfocytter, som er flott for oss, men dårlig for syke celler.

Det er en krig som raser i kroppen vår hele tiden. Immunsystemet er stadig montering defensive kampanjer for å bekjempe sykdom og sykdom. Derfor fordi det er en krig, er det bekymring blant leger om kosttilskudd 'leveringssystem og hvor lenge de tar for å dispensere deres nyttelast. Noen multivitaminer er tid-ut, og gir en konstant flyt av næringsstoffer. Tabletter, på den annen side brytes ned i fordøyelseskanalen, og deretter bli dispensert gjennom blodet. Det er en bekymring for at noen av de pillene 'potensiell verdi kan gå tapt siden absorpsjonen er nøkkelen til suksess.

Våre dietter er ustabil i beste fall i løpet av disse hektiske dager, så alle bør vurdere å ta en multivitamin med mineraler. Vårt immunsystem vil bare utføre så vel som vi tillater det, så hvorfor ikke gi det en bedre enn gjennomsnittlig sjanse til å bekjempe sykdom for oss. Tross alt, vi er mottakere av alt det gode arbeidet som immunsystemet utfører. Så la oss hjelpe oss selv.