Digidexo.com

Hvorfor kan du ikke gjøre Nutrisystem mens sykepleie?

Hvorfor kan du ikke gjøre Nutrisystem mens sykepleie?


Hvis du er sykepleier en baby og bærer litt ekstra vekt, kan du bli fristet til å bli med Nutrisystem omfattende vekttap programmet. Motstå trangen. Det kan være usunn for deg og babyen din. Her er hvorfor:

Ekstra vekt etter graviditet

Din ekstra vekt etter fødselen er naturlig og gir en viktig kilde til energi for å produsere morsmelk. Du vil sannsynligvis miste graviditet vektøkning i løpet av seks måneder til ett år.

Kalori behov

Kroppen din trenger ekstra kalorier for å produsere mellom 16 og 48 gram av morsmelk per dag. Som legger opp til 400 til 1000 kalorier per dag, bortsett fra din egen kroppens behov for kalorier. Nutrisystem gir bare 1200 kalorier per dag.

Diet Rsks

Slanking kan redusere melketilførselen, noe som kan resultere i utilstrekkelig vektøkning for babyen din. Supplere med morsmelkerstatning kan ytterligere redusere melketilførselen ved å redusere mengden av tiden barnet er på brystet.

Trening, ikke diett

Du kan miste litt vekt og holde seg friske ved å kombinere et godt balansert, næringsrikt kosthold - ca 1,800-2,000 kalorier om dagen - med 30 minutters trening tre til fire ganger i uken.

The Bottom Line

Nutrisystem gjenkjenner helserisikoen ved slanking under amming. Det er avtalen av vilkårene sier, "Du kan ikke bruke en Nutrisystem programmet hvis du er gravid [eller] sykepleie." Holde ut på kalori begrensning før du har fullført amming eller til barnet ditt får det meste av sin næring fra fast føde.