Koffein er en av de mest brukte legemidlene i vår kultur. Fra kaffe til brus, er inntak av koffein utbredt på grunn av sin pervasiveness i våre populære forfriskninger. Men mye brukt det kan være, koffein har flere negative effekter på vår metabolisme og bør unngås av alle som prøver å kontrollere sin vekt.

Forhøyet kortisolnivå

Koffein forteller kroppen å frigjøre stresshormonet kortisol, som forteller stoffskiftet å bremse ned og begynne å lagre fett, heller enn å bruke den.

Økt Adrenaline

Koffein fører til en frigjøring av adrenalin, som forbereder kroppen for økt aktivitet. Hvis du regelmessig konsumerer koffein, vil din metabolske balanse bli kastet av, og du vil føle deg sulten til tider når du egentlig ikke er det, forstyrre stoffskiftet evne til å behandle hva du spiser.

Økt Insomnia

Koffein forstyrrer den normale søvnsyklusen, forårsaker søvnløshet som fører til forsinkelse av forbrenningen og lagring av fett.

Økt appetitt

Koffein stimulerer det sympatiske nervesystemet, forårsaker den til å innsnevre blodårene og lure kroppen til å tro at det er blodsukkeret er lavt. Dette oversettes til følelser av sult som metabolismen ikke forstår at den har nok næringsstoffer allerede.

Saktere Insulin Response

Koffein hemmer kroppens insulin respons, eller evne til å korrekt behandle sukker. Dette bremser stoffskiftet, selv når det tas i små mengder.