Den "lønnesirup diett" eller "master rens," er mer en rask enn en diett. Det ble utformet som en avgiftning prosess for enkeltpersoner som ønsker å begynne (eller fortsette) en sunn livsstil. Dietten krever at den enkelte forbruker bare "master rens" oppskrift for et minimum på ti dager, men ikke mer enn to uker. "Master rens" diett er en ekstrem mental og fysisk utfordring for de fleste som prøver det, men med en sterk vilje, er det gjennomførbart.

•  Bland sammen 2 ss sitronsaft, 2 ss av klasse B lønnesirup, 1/10 ts kajennepepper og åtte gram vann. Dette er den "master rens" drink som du vil forbruke for de neste ti eller flere dager av dietten.

Drikk seks til tolv 8-unse glass "master rens" drikke hver dag. Drikk den når du er sulten, da dette er den eneste maten for varigheten av rens. Når du ikke drikker for rens blanding, bare drikke rent, filtrert vann.

Ta en urte avføringsmiddel hver kveld før du går i dvale for å be avføring i morgen. "Master Cleanse er en rens, tross alt, så målet er å kvitte kroppen for alle eventuelle urenheter.

4. Fortsett diett beskrevet ovenfor i minst ti dager. På den første dagen etter at du er ferdig med rens, bare drikke appelsinjuice. På den andre dagen, begrense deg til flytende matvarer som juice, supper og buljonger. På den tredje dagen, gjeninnføre faste matvarer i kostholdet ditt, men unngå bearbeidet mat. Dette langsom prosess lettelser vil hjelpe justere kroppen til normal mat og hindre deg fra å bli syk.

Hint

• Bruk kun fersk sitronsaft. Sitronsaft som er tappet eller lagres over lengre tid ikke inneholder enzymer som er nødvendige for "master rens" for å fungere.
• Ikke forleng "master rens" siste 14 dager. Det kan føre til betydelig helserisiko.