Digidexo.com

Den beste måten å gå ned i vekt med en kropp cleanser

Stanley Burroughs skapte en kropp rensing diett i 1941 som han senere beskrevet i sin bok "Healing for opplysningstiden." Den naturlege mål var å naturlig fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen. Men rensing opprettet en fantastisk side fordel: raske vekttap.

De grunnleggende fakta om kroppen Renset

Peter Glickman i 2005 boken "gå ned i vekt, har mer energi og være lykkeligere i 10 dager" popularisert rensing for vekttap. Madonna, Gwyneth Paltrow og Angelina Jolie har holdt sine tall trim med hjemmelaget sitron og sirup rensing drinker. Kim Kardashian fremmer nå en av flere ferdigblandet versjoner på markedet.

Reporter Jane Alexander av Storbritannias Daily Telegraph ga regimet en prøve etter å ha lest sveitsiske psykologen Dr. KA Beyer påstand, i sin bok "The Lemon Detox Diet", som 7 til 12 pounds av vekttap ville bli oppnådd i 10 dager. Alexander tapt fem pounds i tre dager. "Ikke rart kjendisene elsker det,» skriver hun.

Rens Thyself

Mer enn bare faste, som etterlater folk apatisk og til slutt sengeliggende, produserer rensing samme "full" følelse at å spise normalt gjør. Det er fordi drikken inneholder alt kroppen craves å fungere normalt.

Det smaker greit, og mange synes det er forfriskende og smakfull. (Justering ingredienser litt til individuelle smak er oppmuntret.) Det er så lett å lage at du kan droppe pre-laget ting og lage din egen cleanser ved å blande følgende:

Saften av 1/2 en organisk sitron
2 ss. klasse B lønnesirup
1/10 ts. cayenne pepper
8 til 10 oz. filtrert vann

Drikk minst ett glass hvert par timer, og ved et minimum tilsvarende 10 til 12 glass om dagen. Det er best å piske opp et nytt glass hver gang, men i et nikk til travle hverdag er det greit å gjøre en halv dags batch på en gang og å stadig nippe fra rensing jug hele dagen.

Ingen andre næringsmidler eller drikkevarer (kaffe og alkohol inkludert) er for å bli konsumert for å oppnå maksimal vekt-tap. Fordi dette er den eneste som går i kroppen din, kan du unne deg best. Det betyr friske, vine råtne, organiske sitroner, som gir dine daglige vitaminer og mineraler.

Grade B lønnesirup, jo mørkere jo bedre, leverer gode sukker og kalorier. Det pakker også flere mineraler enn de lysere Grade A sirup, som også kan inneholde formaldehyd. Agave er en akseptabel erstatning for sirup. Den klype cayennepepper gir drikke akkurat nok krydder og smak, samt BTU å varme kroppen din. Pass på å holde ubrukte deler nedkjølt mellom forbruk.

Stokk med det

Du vil bli forbauset over hvor bra du føler deg, hvor fornøyde din sult er og hvor raskt vekten kommer av. Koffein narkomane gjør ofte opplever hodepine de første par dagene uten sin daglige kaffe, te eller brus rettinger. Annet enn det, er det en ganske hyggelig regime.

Når hver morgen, før den første sitron-sirup drikke av dagen, spiser en 12-unse vannglass med vann og havsalt, tøffet ned i ett jafs, ellers kjent som en salt-vann klyster. Dette produserer daglig "rens" som fjerner avfall, giftstoffer og vekt fra kroppen din. Du kan også legge til psyllium frø til klyster til enda bedre rense tykktarmen.

Noen blir så kvalm av å drikke saltvann at de ikke kan holde med rensing diett. Et akseptabelt alternativ er å drikke en lakserende te før sengetid. Det vil holde deg jevnlig neste morgen.

Stick med regimet i minst sju dager og ikke mer enn en måned. Følgere rapporten følelsen bedre jo lenger de renser. Ta det med ro når du går tilbake til "normal" å spise; en stor, fettstoffer måltid rett etter endt rensing vil være mest ubehagelige. Små porsjoner frukt for de første par fridager rensing fungerer best.

RayLen Sterling, utgiver av "Master Cleanse Secrets" nyhetsbrev, innrømmer de fleste vil ikke vare en dag på rens. Tilbyr henne publisering tips for å hjelpe potensielle rensemidler gut ut hva hun hevder er «helt trygg på kort sikt gitt retninger er tett fulgt."