Problemer er forbundet med altfor store bryster. Disse problemene kan være fysiske, følelsesmessig eller en kombinasjon av de to. Ekstremt store bryster kan sette stress på rygg, nakke og skuldre, og de kan selv trekke skjelettsystemet ut av stilling. Altfor store bryster kan trekke uønsket oppmerksomhet, føre en kvinne til å føle seg eksepsjonelt selvbevisst, og gjøre det vanskelig for henne å kjøpe klær som passer ordentlig. Å miste et par bryst størrelser kan bare gjøres på to måter: naturlig gjennom kosthold og mosjon eller medisinsk gjennom brystreduksjon.

Bruksanvisning

•  Ta et ærlig blikk på kroppen din. Hvis du finner ut at du er overvektig, går du videre til trinn 2. Hvis du finner ut at du ikke er overvektig, men at brystene er altfor stort i forhold til det samlede rammen, går du til trinn 4.

Begynn en sunn vekt-tap diett plan. Spis rikelig med friske grønnsaker, frukt og helkorn, men ikke overse de andre kategoriene på næringspyramiden. Ikke forbruke mindre enn 1500 kalorier per dag, da dette kan føre til en demping av stoffskiftet. Brystene består i hovedsak av fettvev, så når du begynner å gå ned i vekt, vil du gå ned i vekt i brystene proporsjonalt.

Begynn en regelmessig mosjon rutine. Snakk med legen din angående typer øvelser som vil være mest gunstig. Inkluderer både aerobe og anaerobe øvelser i rutinen. Aerobic øvelser, som å gå og trapp-stepping, øker hjertefrekvensen og brenne kalorier mer effektivt. Anaerobe øvelser, som å løfte vekter, bidra til å bygge muskelmasse. Begge typer oppmuntre vekttap, noe som vil komme forholdsmessig fra brystene.

Snakk med legen din om mammaplasty, også kjent som brystreduksjon. Denne prosedyren er en større operasjon og er vanligvis gjøres av helsemessige årsaker, selv om det kan bli gjort for kosmetiske grunner også. Denne prosedyren involverer kirurgisk fjerning av fettvev og hud fra brystet, effektivt redusere størrelsen på bryst av to eller flere størrelser.

Tips og advarsler

• Ingen kremer eller lotions vil redusere størrelsen på brystene.
• Lite bevis støtter teorien om at urte bryst reduksjon produkter gi positive resultater.
• De fleste kirurger oppmuntre kvinner til å følge et vekttap program før gjennomgår brystreduksjon.
• Mammaplasty anses større operasjon og er ledsaget av risiko. Alltid være fullt utdannet om risiko og fordeler ved enhver operasjon før du fortsetter.