Digidexo.com

Hva gjør Ginger Root Gjør for kroppen?

Hva gjør Ginger Root Gjør for kroppen?


Ingefær anlegget, eller Zingiber officinale, er en flerårig urt som er innfødt til India, Asia og Vest-Afrika. Den delen som brukes til både matlaging og medisinske formål er den underjordiske stammen eller rot stengel, som har blitt mye brukt i folkemedisinen siden antikken. Gamle grekerne brukte ingefær som en fordøyelseskanal hjelpemiddel ved å pakke roten, kalles en rhizome, i brød og spise det etter et stort måltid. De helsemessige fordeler, karakteristisk aroma og smak er i stor grad på grunn av de flyktige oljer Gingerol, shogaol og Zingerone.

Reduserer reisesyke

De ubehagelige virkningene av reisesyke inkluderer kvalme, svetting, svimmelhet, tretthet, og oppkast. Ingefær har vært brukt til å behandle disse symptomene i tusenvis av år. Flere nylig, i en studie av American Journal of Physiology, vol. 284, Issue 3, ble administrasjonen av ingefær funnet å redusere de opplevelser av kvalme, samt fartsovertredelse utvinning tid. Over-the-counter rapporteres antimotion sykdom tabletter for å arbeide mer effektivt, men mange pasienter rapporterer bivirkninger som munntørrhet og tretthet, og derfor foretrekker det trygge, naturlig middel av ingefær.

Behandler Migrene

Migrene hodepine er vanligvis utløst av ukjente faktorer, og kan vare alt fra tre timer til tre dager. Symptomene på en migrene er en intens bankende eller bankende smerte bak pannen eller i nærheten av templene. Skarpe lys, brå bevegelser eller høye lyder kan forverre smertene. En studie i The Journal of Ethnopharmacology, juli 1990, fant at ingefær var effektivt i behandling av migrene. Pasienten tok 600 mg fire ganger om dagen og inkludert fersk ingefær i hennes diett. Ikke bare gjorde ingefær hindre hennes migreneanfall, men markert redusert intensiteten og hyppigheten av angrepene.

Reduserer betennelse

Ingefær ekstrakt har vært brukt med hell for å behandle betennelse, slik som reumatoid artritt og ulcerøs kolitt. Ifølge en studie publisert i Arthritis & Revmatisme, november 2001 kan et kosttilskudd av ingefær piller redusere smerte og lidelse for pasienter som har artrose samt konvensjonelle legemidler eller smertestillende. Selv om mer informasjon og større kliniske studier er nødvendig, anti-inflammatoriske egenskaper ingefær fortsette å se lovende ut.

Lindrer Common Cold

De beroligende egenskaper av ingefær for magen og smerter i kroppen gjør den til en favoritt hjemme bøte for forkjølelse. Det er ofte skiver, lagt til en gryte med varmt vann og kokt for å gjøre ingefær te. Folk finner den karakteristiske smak og aroma trøstende, mens den stigende dampen lindrer nesegangene og de varme flytende strøk sår hals. Urte formler og rettsmidler som inneholder ingefær er også tilgjengelig som over-the-counter kaldt medisin.

Teorier / Spekulasjoner

Teorier og spekulasjoner om hva som ingefær kan være i stand til å gjøre for menneskekroppen er rikelig. Noen forskere spekulerer i at ingefær kan kurere astma, lavere kolesterol, behandle magesår, lindre høyt blodtrykk, redusere alvorlighetsgraden av effektene av kjemoterapi, hjelp med hjertesykdom og beskytte mot kreft. Laboratoriestudier har vært gjort på alle de ovennevnte, men forskere er skeptiske til å legge frem noen definitive resultater. I stedet blir de med henvisning til behovet for mer forskning.

Hvordan Take It

Ginger kommer i flere former, og hvert skjema er tatt for et annet formål. Pulverisert ingefær er tatt for en urolig mage, fordøyelsesbesvær eller kvalme. Den standardiserte dose for voksne er 250 milligram til ett gram tre til fire ganger per dag. Det anbefales ikke å overstige fire gram. For leddgikt smerte, ingefær olje anbefales, som en aktuell rette for å gni inn ømme ledd. En kompress kan gjøres i tillegg, ved å pakke friske, rå seksjoner av roten inn i noen stoff eller en vaskeklut og trykke den mot huden. Til slutt, for hodepine eller menstruasjonssmerter, kan du lage ingefær te ved shredding et par stykker og deretter bløtlegging dem i kokende vann. Anbefalt dose for ingefær te er 2-3 ganger daglig.