I løpet av dagen ser vi en rekke markedsføring annonser som fremmer protein barer og deres mange fordeler. Vanligvis ser vi disse barene som brukes av ekstremt fit menn og kvinner, men deres bruksområder kan strekke seg utover gym. Fordelene av protein barer kan påvirke noens kosthold og ernæringsmessige vaner.

Hva er proteinbarer?

Protein barer er en type energi bar brukes for å opprettholde kalorier og protein inntak i kroppen. Disse produktene er vanligvis brukt av idrettsutøvere for å hjelpe med ernæringsmessige behov under aktivitet. De kan også brukes som måltid erstatninger i løpet av dagen eller av enkeltpersoner som har behov for å legge til mer protein i sine dietter. Protein barer er produsert av mange sports ernæring selskaper, inkludert, GNC, BSN og Met-Rx. Disse produktene er allment tilgjengelig på lokale supermarkeder eller sport ernæring butikker.

Lagt Protein til kosthold

Protein barer kan fungere som en proteinkilde for de som ønsker å legge til deres nåværende ernæringsmessige plan. Mange typer idrettsutøvere, som boksere for eksempel trenger å legge muskelen til kroppen sin for konkurranse. Spise protein barer kan bidra i utviklingen av nye muskler. Også, når du er i trening, idrettsutøvere bruker opp enorme mengder energi. Et protein baren før en treningsøkt eller konkurranse kan fungere som et energi agent. Post-konkurranse måltider fullpakket med protein hjelper kroppen refuel og gjenopprette.

Meal Replacements

Protein barer kan fungere som måltid erstatninger for personer som ikke kan synes å finne tid til å spise nok i løpet av dagen. Mange frokost barer har blitt opprettet for folk som savner det viktigste måltidet på dagen. Uansett grunn, hvis du legger merke til deg selv ofte mangler en morgen måltid, kan et protein bar hjelpe deg å rette det problemet. Du kan enkelt ta baren med deg på vei til jobb eller skole for å spise den på farten. Siden du ikke trenger å forberede produktet på noen måte, vil du ikke å vie tid mot dette målet. Spise en protein bar i morgen kan gi deg den ekstra drivstoff boost å gjøre det gjennom til lunsj.