Digidexo.com

Hvordan legge til Tare til kosthold

Tare, en type brunalger ofte referert til som tang, kan være et nytt tillegg til den vestlige plate, men det gjør opp om lag 10 prosent av en tradisjonell japansk diett. Tare har blitt funnet å ha mange helsemessige fordeler; de inkluderer tilstedeværelsen av kreftforebyggende midler, ifølge National Foundation for kreftforskning og National Institutes of Health. Selv om smaken og tekstur kan ta litt tid å bli vant til, legger tare i kostholdet ditt er ikke vanskelig i det hele tatt.

Hvordan legge til Tare til kosthold

•  Spis mer japansk mat. Tare, kjent som kombu på japansk matlaging, er en hovedingrediens i Dashi supper og i noen sushi retter. Du kan finne tørket eller syltet kombu på asiatiske matmarkeder og ideer for matlaging med kombu i en japansk kokebok.

Bruk tørket tare pulver i stedet for salt til sesongen dine matvarer. Tare har en naturlig salt smak og høyt innhold jod.

bake noen tare cookies. Ja, cookies! Dette er en spesielt nyttig skritt for tare-skeptikere. Bruk din favoritt sukker cookie oppskrift, utelate salt og tilsett en teskje av tørket, pulverisert tare inn i røren. Cookies bør ha en søt, lett røyksmak at selv barna liker.

Legg en spiseskje eller to av tørket, pulverisert tare til en frokost smoothie laget av melk, is og dine favorittfrukter. Saltiness av tare forbedrer den sterke sødme av frukt.

Ta tare pulver i kapselform. Hvis du absolutt ikke kan venne seg til å legge tare til mat, kan du ta tare som kosttilskudd. Fyll gelatinkapsler med tørket, pulverisert tare og ta med et fullt glass vann.

Hint

  • Butikken tørket tare på et kjølig, mørkt sted å forlenge sin friskhet.