Den beste dietten desserter kommer i form av naturlig sukker fra naturens sødme. Desserter som har frisk frukt kombinert med lav-kalori tilleggene er de sunneste alternativene for å mate din søt tann uten å pakke på pounds. Vær kreativ og smart i valgene dine til å finne desserter som tilfredsstiller deg.

Fresh Fruit and Low-Fat Cream

Frukt har en naturlig søt smak med sunne sukker for å gi kroppen din energi. Velg i sesongen frukt for å få den saftigste smak. Skjær fersken og jordbær om sommeren, epler om høsten og sitrusfrukter i vinter. Lag en sjenerøs fruktsalat og topp med sukker-fri pisket krem ​​eller hell over sukkerfrie iskrem. Legg til yoghurt og granola for en bit av en sunn knase.

Husk at porsjonskontroll er nøkkelen på dietter. Spis dette deilig dessert i fornuftige porsjoner og med en godt avrundet måltid plan for å opprettholde et sunt kosthold.

Sugar-Free Gelatin

Sukker-fri gelatin er en søt, lav-kalori godbit. Tilgjengelig i en rekke varianter, kan gelatin mate at middagen søt tann uten en haug med ekstra og unødvendige kalorier. Lime, jordbær, appelsin, kirsebær og ananas er bare noen av alternativene for en jiggly geléaktige godbit. Gjør store grupper på forhånd og oppbevare i kjøleskapet for din søt tann cravings. Å ha et smart valg på hånden er den beste måten å avverge dårlig kosthold beslutninger.

Sugar-Free Chocolate

Sjokoholikere kan ikke være fornøyd med fruktige desserter. Forberede din egen sjokolade fest er enkel med litt planlegging og noen smarte valg. Bruk hele hvetemel i stedet for anriket bleket mel i din favoritt oppskrift. Og erstatte en kunstig søtningsmiddel som Splenda i stedet for sukker for å lage deg en deilig, diett-vennlig kake. Husk at mørk sjokolade, som er høy i anti-oksidanter, er bedre for slankere enn melkesjokolade.

Og selvfølgelig, er porsjonskontroll nøkkelen når det gjelder å fråtse på en diett. En sukkerfri sjokolade kake er stor, men bør spises i små skiver å opprettholde en moderat kaloriinntaket.