Leggmuskelen er egentlig en gruppe av to muskler i leggen kalt gastrocnemius og soleus; den viktigste funksjonen til disse musklene er å tillate kroppen å heve hælen og presse ut med foten.

Funksjon

Leggen hjelpe kroppen med plantar fleksjon, som betyr å øke vinkelen mellom leggen og toppen av foten - dette gjør at kroppen til å reise opp på spissen tærne eller dytte bort kraftig da løper eller hopper.

Betraktninger

Gastrocnemius tendens til å bistå mest kraftfullt med plantar fleksjon når bena er rette, mens soleus er engasjert mer i plantar fleksjon når knærne er bøyd.

Fordeler

Sterke kalv muskler kan hjelpe idrettsutøvere løpe fortere og hoppe videre eller høyere fordi det gir ben å dytte bort med større kraft.

Problemer

Leggen har en tendens til å være utsatt for kramper og påkjenninger fordi de er engasjert så ofte i vektbærende aktiviteter.

Forebygging

Stretching leggen og akillessenen kan bidra til å øke fleksibiliteten og forebygge skader.