Havre halm kommer fra havre anlegget, som er en hardfør plante som trives i tørre omgivelser og moderate temperaturer, for eksempel i Nord-Europa og California. Det har blitt brukt i folkemedisinen for behandling av angst, kolesterol, diabetes, søvnløshet og med kreft. Det er rik på slike næringsstoffer som jern, kalsium og vitamin B, C og E. Bruk havre halm som et næringsstoff-tett daglig tonic, eller etter behov for å behandle spesifikke plager.

Bruksanvisning

Plasser 02:58 liberale håndfuller av havre halm i en Quart krukke. Hvor mye du legger ned i glasset er i stor grad avhengig av hvor sterk du ønsker brygg å være.

Hell filtrert vann over oat halm og fyll opp til toppen av glasset. Rør å innlemme. Mens de fleste te er brygget med varmt vann, en kald infusjon åpner for visse mineraler og vitaminer for å holde seg i takt, slik at du får det fulle utbytte av brygg.

løst plassere lokket på glasset og bratt i minst fire timer. Jo lenger du lar den bratt, jo sterkere te vil være. Mange anbefaler å la det over natten for å trekke ut de fleste næringsstoffer.

Sil teen inn i en annen krukke ved hjelp av en tesil. Du bør ha en glatt og blad-fri te overs.

Sip sakte. Dette er en urtemedisin. Gi kroppen din tid til å tilpasse seg den nærende effekten av havre halm.

Tips og advarsler

• Ikke kast bort anlegget saken etter at du har brygget det en gang. Du kan brygge det samme anlegget saken opp til tre ganger. Husk også å kompostere den brukte havre halm later etter at du er ferdig.