En Hallux valgus er en benete vekst som dannes på leddet i stortåen, forårsaker stortåen til publikum mot de andre tærne og fører til press og smerte. Heldigvis kan mange konservative behandlinger hjelpe med smerte, men i noen tilfeller kirurgi kan være nødvendig. Legen din kan hjelpe deg med å finne ut hvilken er den riktige løpet av handlingen for deg.

Bruksanvisning

•  Bruk brede sko med god plass til tærne. Unngå høye hæler.

Be legen din om tøyningsøvelser for å lindre smerter og press. Han kan vise deg hvordan du skal gjøre øvelsene og fortelle deg hvor ofte du gjør dem.

Bruke over-the-counter smertestillende midler som aspirin, Motrin, Advil og Aleve vil bidra med både smerter og betennelser. Ikke overskrider anbefalte doser. Hvis smerten er alvorlig, snakke med legen din om sterkere smerte behandlinger; et kortikosteroid injeksjon kan gi rask lindring, men er ikke levedyktig for hyppig eller langvarig bruk.

Bruk Hallux valgus pads for å beskytte Hallux valgus fra friksjon og trykk.

Bruk sko innstikk som oppmuntrer normal fot posisjonering. Disse er tilgjengelige i butikkene, men du kan ha nytte av å få tilpasset utstyrt innsatser. Legen din vil ha informasjon om tilpasset montering.

Pad og tape foten i riktig posisjon for å lindre smerter og press.

Gjør ditt beste for å holde seg på føttene når Hallux valgus er virkelig plager deg. Tilstrekkelig hvile foten kan gå en lang vei mot lettelser smerte.

Suge føttene i varmt vann på slutten av dagen. Dette kan lindre hevelse og smerte.

9. Snakk med legen din om kirurgiske alternativer hvis egenomsorg smertestillende tiltak viser seg utilstrekkelige. Hvis du har gitt konservative behandlinger tilstrekkelig tid til å arbeide, kan kirurgisk fjerning anbefales. Typen av fremgangsmåten vil avhenge av flere faktorer, blant annet årsak til bunion. Recovery kan ta flere uker.