Mange avtale med bihuleproblemer på en dag-til-dag basis. Faktisk, i USA, dette problemet påvirker så mange som 37 millioner mennesker hvert år. Tett nese, press hodepine eller en rennende nese er alle indikatorer på en lomme problem. Hvis du er en av de mange mennesker som lider av en lomme-relatert problem, vil du bli glad for å vite at det er flere ting du kan gjøre hjemmefra for å lindre ubehag.

Årsaker

Sinus hodepine og infeksjoner er ofte forårsaket av slim buildup. En måte å fortelle om slim begynner å bygge er Hvis du rulle ut av sengen føler overbelastet eller har neseblod. Jo varmere temperatur, jo mer sannsynlig nasal membraner er å tørke ut, til slutt hindrer slim fra lett kommer ut av kroppen. Holde hjemmet termostat innstilt på et kjøligere temperatur vil bidra til å eliminere dette.

Fuktigere

Siden slim bygger seg opp når neseslimhinnen er tørr, er en enkel måte å holde disse membraner fuktig å fukte luften. For en luftfukter skal fungere skikkelig, må du være sikker på at det er på en innstilling som ikke holder luften for fuktig. Hvis luften er for fuktig, kan støvmidd bestemme seg for å flytte inn og irritere bihulene enda mer.

Mange luftfuktere nå tillate vaporizers som skal legges. Vaporizers kan bidra til å redusere nesetetthet. Men sørg for å puste inn bare tåken fra luftfukteren og ikke dampen.

Neti Pot

Noen tror den beste måten å holde bihuleproblemer bort er å vanne hver dag. Neti potter gi brukerne en enkel og rimelig måte å gjøre nettopp dette. Neti potter kan være laget av plast eller keramikk, men de alle ligner små tekanner med lange spouts.

I potten, bland ca en halvliter varmt vann med en teskje salt. Så bare vippe hodet til siden og sakte hell blandingen i det ene neseboret. Blandingen vil følge nasal passasje rundt og gå ut gjennom den andre neseboret. Gjenta denne prosessen med den andre neseboret.

Selv om dette vil føles svært ubehagelig i starten, er det svært sannsynlig bihulene vil begynne å føle deg mye bedre i løpet av de neste dagene som du konsekvent fjerne overflødig slim stakk opp i det.

Fresh Air

Du kan også oppleve at bihulene vil klare opp hvis du åpner opp et vindu eller to i huset og la litt frisk luft å komme inn. Dårlig luft kan inneholde støv og mold partikler som kan forårsake allergi å blusse opp. Så, hvis du ikke har luftet ut boligen på en stund, gi det et forsøk.