Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelser globalt ledende mange psykologer og psykiatere for å referere til den som "forkjølelse" av psykiske helseproblemer. Årsakene til depresjon er ikke bare mange forvirrende, men også fordi de ofte påvirke hverandre i en slik grad at skille dem fra hverandre, er vanskelig. For kliniske eller holistisk alternativ behandling av depresjon, er spørsmålet en av behandling av serotonin og noradrenalin nivåer.

Johannesurt

Uten tvil den mest populære urte rette for depresjon er johannesurt, eller mer spesifikt, johannesurt ekstrakt, som er tilgjengelig i de fleste helsekostbutikker og i helsekost deler av visse supermarkeder. Holistisk Online sier at den daglige anbefalte dosen for johannesurt som en antidepressant er tre daglige doser på 300 mg hver. Johannesurt ekstrakt er bare effektiv hvis den inneholder mellom 3 prosent og 5 prosent hyperforin, ifølge BioNeurix, en produsent av homøopatiske depresjon og angst behandlinger. Johannesurt tar minst to til tre uker å ha en merkbar effekt.

SAM-e

En annen naturlig behandling for depresjon er sam-e, som er den kortbetegnelse for S-adenosyl-L-metionin. Mens SAM-e virker raskere enn Johannesurt er det ikke så mye bevis som tyder på SAM-e har en langsiktig positiv effekt på behandling av depresjon. Det er dyrere enn johannesurt, med en månedlig tilførsel noen ganger koster mer enn $ 100.

5-HTP

5-HTP, mer populært kjent som tryptofan, har også vært nevnt som en naturlig serotonin nivå forsterker. Som johannesurt, tar tryptofan noen uker å ha en effekt, men er svært effektiv og blir en utmerket behandling for depresjon når det tas i tandem med johannesurt ekstrakt.

Andre urter som kan bidra til å lindre noen av symptomene på depresjon i mindre grad er ginseng, ginkgo og B-vitaminer.