Digidexo.com

Kreatin er effekt på blodtrykket

Ifølge University of Maryland Medical Center, er halvparten av kroppens kreatin skapt naturlig. Resten er inge fra matvarer. Kreatin er lagret i musklene.

Betydning

Kreatintilskudd er populære blant kroppsbyggere og andre idrettsutøvere. Kreatin kan øke muskelmasse og styrke.

Blood Pressure

Når dine muskelceller bryte ned, kreatinin, et produkt av kreatinfosfat i muskel, er opprettet som et avfall biprodukt. I en studie på blodtrykk og serum kreatinin utført av Dr. Thomas V. Perneger, ble blodtrykket funnet å være relatert til kreatinin nivåer i kroppen.

Kreatinin nivåer i kroppen kan øke i løpet av kreatintilskudd. Dette kan oppstå på grunn av økt muskel omsetning eller en økning i trening.

Høyt blodtrykk kan svekke nyrefunksjonen. Nedsatt nyrer kan ikke effektivt fjerne avfall fra kroppen.

Kreatin monohydrat Tilskudd

En McMaster University studie av kortsiktig kreatin monohydrat tilskudd hos menn og kvinner viste ingen effekt på blodtrykket. Fagene i denne studien tok kreatin for bare fem dager.

Forholdsregler

Kreatintilskudd bør ikke tas av alle med en historie med høyt blodtrykk, nyreproblemer eller leversykdom. Konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd.

Legemiddelinteraksjoner

Kreatintilskudd kan føre til nyreskader da tatt med disse medikamentene: cimetidin, diuretika, ikke-steroide anti-inflammatoriske og probenecid.

Kreatin i kombinasjon med koffein, efedrin, eller stimulerer sentralnervesystemet kan føre til hjerneslag.