Opprettholde en daglig diett av naturlige kosttilskudd bistår i utviklingen av sunnere, mer strålende hud og en enda, klar hudfarge. Ved å ta naturlige kosttilskudd er du også styrke evnen til huden din til å bekjempe infeksjoner, og bygger et sterkere forsvar som kan føre til forebygging mange forhold, inkludert kviser, tørr hud og utslett.

Lavendel

Ifølge herbalist Diane Stein, til lavendel blomster tatt i kapselform eller som en daglig te handle eliminere skadelige bakterier fra hud og kropp. Noen få dråper av den essensielle oljen brukes eksternt med en base olje som grapeseed, letter utbruddet av problematiske kviser. Du kan legge til olje blanding til badevannet eller bruke den som en ansikts skyll før du går til sengs. Blomstene også gjøre en flott tillegg til salater, kaker og fjærfe retter.

Vitamin E

Ifølge Healthy-Skincare.com, er vitamin E en sterk antioksidant som beskytter hudceller fra ultrafiolett lys, toksiner og andre skadelige frie radikaler. Det er et viktig verktøy i kampen mot hudkreft for disse grunner. Vitamin E antioksidanter er kraftigere i sin naturlige alkoholform i motsetning til acetat. Dette vitamin fungerer også som en regulator for vitamin A, en annen viktig næringsstoff for huden. Bruk Vitamin E for tilstander som psoriasis og strekkmerker. Skin-Healthcare.com sier også at vitamin E er også nyttig i å forebygge pigmentflekker og styrker evnen til huden for å blokkere ut skadelige bakterier og bakterier fra de interne kroppens systemer samtidig holde huden hydrert. Dette vitamin reduserer synligheten av fine linjer og rynker.

Marigold

Diane Stein sier at ringblomst er en anti-inflammatorisk, antiseptisk, snerpende og vulnerary urte supplement som effektivt lindrer irritert hud og reduserer betennelse, noe som kan føre til ansikts poser. Det hydrater også tørr hud for å gi den en smidig utseende.

Marikåpe

Marikåpe behandler hudsykdommer relatert til menopause - en ny periode hvor huden gjennomgår utfordringer som følge av hormonelle endringer. Tenåringer også finne denne urte supplement effektive i behandling av akne gjennom sine snerpende handlinger. Diane Stein sier i sin bok "en praktisk referanse til Healing planter-helbredende urter A til Z" som marikåpe forbedrer blodsirkulasjonen og hudens elastisitet mens kveld ut den generelle hudfarge.

Kamille

Herbalist David Hoffman sier at kamille er en av de sikreste urte kosttilskudd for langsiktig bruk. Det er hensiktsmessig for alle aldre og lindrer betent hud vev. Denne mild urt er også nyttig i behandling av hudsykdommer som følge av hormonelle endringer, som for eksempel graviditet.