Digidexo.com

Detox leveren og nyre

Lever og nyrer er to av de filtrerings organer i kroppen og hver fjerne avfall og avfall fra kroppen. Leveren filtrerer ut giftstoff og andre skadelige stoffer, mens nyre hovedfunksjon er å rense blodet. Begge disse organene er svært viktig for den generelle helsen til kroppen. En person kan leve uten milt eller vedlegg, men hvis leveren eller begge nyrene blir alvorlig svekket, kan en transplantasjon være nødvendig. Holde lever og nyrer ren hjelper disse organene gjøre jobben sin mer effektivt. Avgift er en måte å holde disse organer ren.

Drikk vann

Drikkevann spyler ut alle organer i kroppen, inkludert leveren og nyrene. Hver dag bør du drikke minst 64 gram av væske, ifølge eksperter. Væskene kan være vann, urtete, vegetabilske juice og frukt juice. Eventuelle sunne væsker er bra for rensing leveren og nyrene. Prøv å kutte ned på koffein eller alkohol drikking i løpet av detox. Væsker også bidra til å fortynne eventuelle toksiner eller gifter i kroppen og holde kroppen hydratiserte og kjører glatting. Drikkevann er en av de beste måter å avgifte lever og nyrer.

Trening for å Detox

Trening hjelper både lever og nyrer. Med trening forbrenner du fett. Ved å trene, du også redusere sjansene for å få en fettlever, noe som kan føre til sykdommer. Utøvelse også reduserer mengden av fettstoffer i blodet som nyrene har til å filtrere ut. De fleste giftige stoffer i kroppen er lagret i fettvevet. Brenne fett fjerner en stor mengde giftstoffer. Aerob trening er den raskeste måten å brenne fett. Turgåing, løping, svømming, roing og dans hele få hjerte racing og musklene i bevegelse for å brenne fett. Enhver øvelse som bygger opp en svette bidrar også til å avgifte kroppen. Svette fjerner giftstoffer og avfall gjennom porene i legemet.

Ta Urter

Urtemedisiner er ofte brukt for avgiftning og rense ut kroppen. Milk Thistle er en av de beste urter for å rense leveren. Gurkemeie, burdock rot og løvetann som gode urter for leveren. Uva Ursi er trolig den mest anbefalte urten for nyrene. Tare, persille, einebær og ingefær som gode urter for nyrene også. De fleste av urter for lever og nyre er tilgjengelige som kosttilskudd og / eller te. Du kan kjøpe dem på nettet eller i helsekostbutikker.