Graviditet kan være en av de mest gledelige opplevelser av en kvinnes liv; det kan også være en av de mest utfordrende. Den første trimester er beryktet for morgenkvalme, og noen kvinner kan lide av denne kvalme alvorlig under svangerskapet. Å vite hvilke matvarer for å unngå kan bidra til å gjøre morgenkvalme litt mer utholdelig.

Ingen Grease

Fet mat er et stort problem for magen når du har morgenkvalme. For å fordøye fettet fra fett, har kroppen til å produsere mer galle, som er aldri en god ting på en urolig mage. Unngå fet fet mat som bacon, fet rødt kjøtt eller svinekjøtt eller stekt mat.

Lavere Acid

Syre er en annen ting å unngå Hvis du lider av morgenkvalme. Appelsinjuice og andre fruktjuicer, samt noen brus, er lastet med naturlige syrer som kan føre til magesyke selv i ikke-gravide kvinner. Stokk med vann eller melk, eller alternativer som soyamelk.

Krydret er ikke bra

Selv om du kanskje elsker krydret mat, og selv begjærer det, spise det når du lider av morgenkvalme er å be om trøbbel. Krydder i mat kan irritere fordøyelseskanalen, forårsaker en dårlig situasjon å raskt bli verre. Prøve og feste med bland matvarer og unngå paprika, hot saus eller andre "hot" krydder.