Eteriske oljer har vært brukt gjennom historien for sine mange medisinske og rensende egenskaper. Noen essensielle oljer fungerer spesielt godt når kjemper en kald. Lavendel eterisk olje inneholder anti-stress egenskaper, fremmer søvn, øker immunforsvaret og er antiseptisk. Eucalyptus essensielle oljen fungerer som en decongestant, en antiseptisk og feber redusering. Den inneholder også antivirale egenskaper. Sandeltre, peppermynte, sedertre, rosmarin, og røkelse essensielle oljer også fungere som decongestants. Tea tree eterisk olje er antiseptisk og anti-viral. Hvitløk eterisk olje er en kraftig anti-viral olje mens ingefær essensielle oljen er anti-bakteriell. Eteriske oljer kan brukes i gurglevann og hjemmelagde vaporizers å hjelpe kroppen å bekjempe en forkjølelse.

Bruksanvisning

Essential Oil Gurgle for sår hals

•  Fyll en middels stor glass med vann. Hell vannet i en gryte og la det småkoke til lunken.

Legg en eller to dråper (ikke mer enn 2) av eukalyptus, hvitløk, salvie, ingefær og tea tree essensielle oljer til det varme vannet.

Gurgle med løsningen. Ikke svelge blandingen.

Essential Oil Decongestant

Fyll en mellomstor gryte med vann og varme til koking.

Legg 1-2 dråper eucalyptus, sandeltre, peppermynte, rosmarin, og røkelse oljer til det kokende vannet. Bruk alle eller minst to av disse oljer.

Legg et håndkle over hodet og lene seg over potten. Inhalerer dampen dypt. Ta minst fem dype åndedrag for maksimale resultater. Congestion bør rydde opp helt eller delvis i løpet av minutter.

Tips og advarsler

• Varmer noen av de anbefalte essensielle oljer i en aromalampe ved sengen din vil også bidra til å bekjempe lunger og andre forkjølelsessymptomer. Sette noen dråper anbefalte essensielle oljer på en vev og puste når det er mulig også bidrar til å bekjempe en forkjølelse. Noen få dråper av essensielle oljer kan også anvendes i kombinasjon med en bærerolje (for eksempel mandelolje) og massert inn i brystet for kaldt lindring.