En UV-lampe, eller en UV-lysboks, er en type lampe som brukes for lysbehandling. Lysterapi innebærer jevnlig eksponering for UV lampe eller boksen for å behandle symptomer på visse former for depresjon, spesielt sesong affektiv lidelse. Lysterapi kan også behandle symptomene på ikke-sesong former for depresjon og postpartum depresjon.

Funksjoner

UV-lamper og lys boksen brukes for behandling av depresjon bør ha visse egenskaper. Noen UV-lamper er spesielt utviklet for å behandle værsyke. Noen lysbokser og lamper filtrere bort UV-lys, som kan skade øynene og huden. UV-lamper er tilgjengelige med lysdioder (LED), som kan være mer effektive, i motsetning til fluorescerende eller glødepærer. UV-lamper er kommersielt tilgjengelig i en rekke størrelser og stiler; de kan kjøpes uten resept.

SAD

Værsyke (SAD) er en type depresjon som går igjen når årstidene. Ifølge National Alliance på Mental Illness (NAMI), de fleste tilfeller av SAD går igjen i slutten av høsten og vinteren. Symptomer på vinteren utbruddet SAD inkludere endringer i søvnmønster, appetitt endringer, tretthet, nedsatt interesse for hyggelige aktiviteter, lengre perioder med tristhet, og i noen tilfeller, selvmordstanker. Ifølge NAMI, er lysterapi "regnes som den første-linje behandling" av værsyke.

Lysterapi

Lett terapi, som også kan være kjent som sterkt lys terapi eller fototerapi, er den periodisk eksponering for lys av en UV-lampe. Ifølge Mayo Clinic, lyset fra UV-lamper etterligner naturlig dagslys og kan bidra til å nullstille kroppens døgnrytme og regulerer frigjøring av signalstoffet melatonin. Ifølge NAMI, bør UV-lamper som benyttes for lysbehandling avgir 10.000 lux med lys. En typisk lysterapi økt er ca 30 minutter i morgen, ifølge NAMI.

Effektivitet

Selv om det ikke har blitt godkjent av US Food and Drug Administration som behandling for depresjon, lysterapi det regnes som den viktigste behandlingen av SAD, ifølge Mayo Clinic. Lysterapi er ikke ment som en kur for alle typer depresjon, men bare som middel for å håndtere symptomene. Ifølge NAMI, eliminerer lysterapi symptomer på SAD i 50 til 80 prosent av tilfellene.

Bivirkninger

Bivirkninger av lysterapi er sjeldne, men de kan være hodepine, kvalme, anstrengte øyne, uro og søvnforstyrrelser. Ifølge Mayo Clinic, kan lysterapi utløse en manisk episode hos personer som har noen form for bipolar lidelse.