Hvis du er diabetiker, betyr å spise riktig kosthold for å kontrollere galleblæren problemer ikke trenger å være vanskelig --- spesielt hvis du allerede spiser sunt. Som du fortsette å kontrollere inntaket av sukker og karbohydrater, må du snu oppmerksomheten til den slags fett du spiser.

Galleblæren Issues

Galleblæren er et lite, pæreformet pose under leveren som lagrer galle og slipper den inn i tarmen for å fremme fordøyelsen. Bile består av kolesterol, lecitin, gallesalter og pigmenter, som alle produseres av leveren. Risikofaktorer for å utvikle gallestein inkluderer genetikk og kjønn, som kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn for å få disse, samt å være overvektig. Gallestein kan utløse symptomer som magesmerter, gass, kvalme, oppblåsthet og oppkast. Hvis symptomene vedvarer, kan galleblæren fjerning anbefales. Men mange mennesker utvikle gallestein uten å ha noen symptomer. Mens 20 prosent av personer over 65 år å utvikle gallestein, bare ca 4 prosent lider noen symptomer. For å unngå gallestein, leger anbefaler en diett lav på fett og kolesterol og høy i fiber, med et moderat inntak av kalorier.

Diabetes og galleblæren diett

For å kontrollere diabetes, de fleste leger anbefaler konsumere rikelig med frukt og grønnsaker, høy-fiber matvarer, redusert fett og sukker forbruk, og spise mindre porsjoner. Det samme gjelder for en galleblæren diett, med mer vekt på redusert forbruk av fett. For eksempel, må du bytte til lav-fett smør eller margarin, lav-fett salatdressinger og magre oster. Som for diabetikere, anbefalte matvarer for galleblæren problemer inkluderer frisk frukt og grønnsaker, hele korn som havre, kli frokostblanding og brun ris, og magre meieriprodukter. Fjærkre, fisk og magert kjøtt er også anbefalt.

Forebyggende Eating

For å forebygge gallestein, unngå stekt mat og usunn trans, mettede, hydrogen og delvis hydrogenert fett. Les etikettene nøye. Drikk minst seks til åtte 8-oz. glass vann i løpet av dagen. I tillegg slippe noen pounds hvis du er overvektig og redusere kolesterolet forbruk.