Digidexo.com

Sene Joint Pain

Sener er plassert på slutten av muskler og koble musklene til knoklene. De fleste sener er plassert i ulike leddene i kroppen, inkludert skulder, kne, albue, håndledd, fingre, hofte og ankel. Folk som er aktive, og begrense bruken av sine ledd eller falle kan stamme sener eller utvikle senebetennelse, som forårsaker betennelse og smerter i senene.

Betydning

Folk som utvikler sene leddsmerter bør unngå fysisk aktivitet for en stund og hvile. Bukseseler eller splinter kan hjelpe immobilisere sene og ledd og hindre ytterligere skade.

Typer behandling

Ice skal brukes i løpet av de første 48 eller 72 timer for å redusere innledende smerter og betennelse i senesmerter. Etter noen dager, kan varme benyttes til å fremme blodstrømmen, som bærer oksygen og næringsstoffer for helbredelse.

Andre typer behandling

Anti-inflammatoriske midler som ibuprofen og naproksen er ofte anbefalt for sene leddsmerter. Disse medikamentene er Cox-2-hemmere, som minimerer effekten av Cox-2 enzymer på prostaglandin kjemikalier, kroppens normale inflammatorisk respons på smerte.

Effekter av Exercise

Når første betennelser og smerte har sunket, bør du utføre grunnleggende tøyningsøvelser for å øke mobiliteten i senene. Lett vektløfting er også anbefalt for å bygge styrke i sener, ifølge itendonitis.com.

Betraktninger

Personer med sene leddsmerter bør se en lege for en riktig diagnose og behandling plan. Feil behandling kan føre til arrvev å utvikle, noe som kan øke sjansen for tilbakevendende seneskader.