Depresjon er en alvorlig problem som berører mange. Kjemiske ubalanser i hjernen årsak depresjon. Noen naturlige vitaminer og urte kosttilskudd kan brukes til å behandle depresjon i stedet for medisiner.

Johannesurt

Johannesurt kan bidra til å forbedre og balansere stemninger. De med mild depresjon ofte bruke johannesurt som et alternativ til antidepressiva.

Fish Oil

De omega-3 fettsyrene i fiskeolje er nødvendig for sunn hjernens funksjon. Omega-3 fettsyrer kan bidra til å bekjempe depresjon forårsaket av kjemiske ubalanser på grunn av dårlig hjernefunksjon.

Vitamin B Complex

Vitamin B-6, B-12 og folsyre hjelp produserer hjernen kjemiske serotonin. Vitamin B-komplekset kan fylle disse manglene, noe som kan ha ført til depresjon.

DHEA

DHEA er faktisk et hormon som finnes naturlig i kroppen, men det begynner å avta etter fylte 30. DHEA er tilgjengelig som et supplement for å bekjempe depresjon som kan knyttes til endringer i hormonnivået.

Advarsel

Aldri ta vitamintilskudd uten å snakke med legen din først. Noen vitaminer kan reagere negativt med medisiner du allerede tar og forårsake alvorlige bivirkninger.