Digidexo.com

Herbal Cures for Leg Cramps

Herbal Cures for Leg Cramps


Leggkramper er smertefulle sammentrekninger i leggmusklene. Dehydrering, tretthet, intens trening, elektrolyttforstyrrelser og visse medisiner og sykdommer kan alle forårsake leggkramper. Urte botemidler for leggkramper er generelt enten antispasmodics, som arbeider for å hindre ufrivillige muskelspasmer som forårsaker smertefulle kramper, eller sirkulasjons tonics og sentralstimulerende midler, som lette kramper i bena ved å forbedre sirkulasjonen gjennom musklene.

Krampe Bark

Krampe bark, også kjent som Guelder rose, er en antispasmodic som fungerer på nervesystemet. Det vitenskapelige navnet for krampe bark er Krossved. Det er en busk med snøballlignende blomst klynger innfødt til østlige USA.

Ta 03:58 droppers fulle av krampe bark skjær tre til fire ganger om dagen for å lette leggkramper.

Ingefær

Ingefær, eller Zingiber officinalis, er en ofte brukt urt rundt om i verden for sin evne til å berolige fordøyelsessystemet. Det kan være overraskende at ingefær kan også brukes til å behandle leggkramper, fordi den fungerer som en sirkulasjons stimulant. Fordi leggkramper kan utløses av dårlig sirkulasjon, kan ingefær lette smerter av disse muskelspasmer. Ingefær er en tropisk plante med velduftende, gulaktige blomster. Den jordstengler, eller rootstalk, er den del av anlegget brukt medisinsk.

Ta to ingefær kapsler tre ganger daglig ved behandling av leggkramper.

Gingko

Ginkgo biloba, eller tempeltreet, er en sirkulasjons tonic som forbedrer blodsirkulasjonen og beskytter blodkar. Gingko er et stort tre med vifteformede blader innfødte til Kina, men er mye plantet over hele verden i dag. Bladene blir brukt medisinsk.

Ta en 60 mg tablett av Gingko trekke 2-3 ganger daglig.

Peruanske Bark

Som Gingko, er peruansk bark (Cinchona succiruba) en sirkulasjons tonic. Peruanske bark er kjent fordi det er kilden til anti-malaria stoffet kinin, men kan også brukes til å behandle leggkramper på grunn av sin anti-inflammatorisk egenskaper. Peruanske bark er et stort tre og et medlem av kaffe familien. Ikke overskrid anbefalt dose som kinin i barken er giftig i svært store mengder.

Ta ti til 60 dråper tinktur to til tre ganger daglig.

Betraktninger

Ifølge den 11 november 2009 utgaven av "Helse i dag Online," bananer, med sin høye kaliuminnhold, kan være i stand til å bidra til å forhindre leggkramper, men bevisene er skjelven. En bedre strategi kan være å unngå dehydrering og opprettholde riktig elektrolyttbalanse gjennom å spise en godt balansert kosthold.