Hvis du noen gang opplevd et brukket ben eller forstuet ankelen, så vet du hvor viktig det er å ha krykker riktig montert. Krykker hjelpe deg til å gå når du ikke er i stand til å sette full eller delvis vekt på en av bena. Krykker en tendens til å være vanskelig og slitsomt å bruke, men å ha dem passer ordentlig letter belastningen på skuldre og triceps. Moderne krykker er lett å justere, med mange modeller bare knipser på plass en gang satt på riktig sted.

Bruksanvisning

•  Sett sko, eller sko hvis du bare er i stand til å legge vekt på en fot, på at du bruker den mest mens du bruker krykker. Dette bidrar til å måle høyden av krykkene riktig.

Stå så rett som mulig, med magemusklene trakk og skuldrene avslappet. Plasser bunnen tuppen av hver krykke fem centimeter til siden av begge skoene, og 15 centimeter foran tærne.

Mål 2-3 fingerbredder ned fra din underarm; det er her toppen av krykke skal lande.

Juster håndtaket slik at albuen bøyer seg på en komfortabel 20 til 30 grader. Albuene bør aldri bli låst ute mens du bruker krykker.