Arrdannelse som følge av ryggkirurgi er en vanlig aftereffect. Det kan skje etter vellykkede kirurgiske operasjoner eller kan skyldes kirurgisk feil som fører til ytterligere tilbake eller smerter. Arrvev s plassert på nerverot er ellers kjent som epidural fibrose. Du kan begrense epidural fibrose gjennom postoperativ trening for å bidra til å forhindre overflødig arrdannelse og begrense fremtidig smerte.

Mobilitet

Ifølge Dr. Peter F. Ullrich, Jr.of Spine Helse, forekommer arrdannelse i løpet av de første 12 ukene etter operasjonen. Mye av arrvev kan også oppstå så tidlig som seks uker etter operasjonen. Ullrich bemerker at hvis mobilitet av nerve opprettholdes i denne perioden, bør du være i stand til å begrense mengden av arrvev som oppstår. Arrvev vil ikke binde seg til nerve, derfor redusere problemer. Dette er en av grunnene til at turgåing og nonweight bærende trening er viktig når operasjonen er ferdig. Konsultere legen din om når du kan begynne aktivitet og hvilke aktiviteter som er best for deg.

Stretching

Arr vev hindrer fleksibilitet og dermed skape økt sannsynlighet for press på nerve. Stretching bidrar til å bryte opp fibre og skape fleksibilitet under normale trening regimer og kan bistå i å hindre overflødig skremmer rundt nerveroten etter din ryggraden kirurgi. For nedre ryggoperasjon, noe så enkelt som å pumpe ankelen mens du strekke hamstrings bidrar til å holde nerve flytte over plasseringen av ryggraden kirurgi. Legen og fysioterapeuten kan utvikle et program som strekker bare uker etter operasjonen som kan hjelpe deg å skape mobilitet på tvers av din kirurgisk område. Moderasjon er viktig med postoperativ stretching. Du ønsker ikke å overdrive det og skade hva kirurgen bare korrigert. Hvis du strekker armene, start med minimale bevegelser og øker gradvis. Du kan ikke være i stand til å bringe armen over kroppen din og strekke det, men å bringe den opp og så langt over kroppen din som mulig vil hjelpe deg å flytte nerve gir det mobilitet den trenger å fritt utføre.