Tegnene på nervøsitet er vanskelig å skjule, og de er veldig tydelig for tilskuere. For personen opplever nervøsitet, er den hissige staten et direkte resultat av stressende eller engstelig situasjoner. Slike situasjoner kan inkludere snakke foran et publikum, opptre for et publikum, eller møte noen nye. Den fysiske tegn på nervøsitet kan være vellykket behandlet en gang riktig identifisert.

Rikelig svette

Svette er en av de tidligste tegn på nervøsitet. Vanligvis begynner svetter i pannen og nakken. De håndflatene og fotsålene kan også bli svett.

Hjertebank

Hjertebank er følte i brystet og halsen når du blir nervøs. Det kan virke som om hjertet ditt slår rett ut av brystet ditt. Hjertebank er en normal bivirkning av nervøsitet og ingen grunn til alarm, med mindre du har en historie med hjerte plager.

Pustevansker

Når du er nervøs, kan det virke som veggene nærmer seg deg som du sliter med å få igjen pusten. Pusten er anstrengt, og det er åpenbart for de rundt deg at du sliter for hvert åndedrag. Angst og nervøsitet er gjerningsmannen bak din pust. Når du begynner å roe ned, vil pusten din gå tilbake til det normale.

Problemer med å svelge

En av de verste tingene som noen som er nervøs kan gjøre er å forsøke å spise eller svelge væsker, spesielt foran andre. De kan oppleve følelsen av at noe sitter fast i halsen eller de kan begynne å kneble av frykt for kvelning. Konsumere mat eller væsker bør skje etter at nervøse situasjonen har gått, for å unngå kvelning.

Ustø hender og ben

Når du er nervøs, kan du føle deg som om knærne er "banke" sammen fordi beina er så skjelven. Dine hender er også åpenbare indikatorer på nervøsitet, som de kan skjelve ukontrollert når du er i en nerve-induserende situasjon. Sitte ned eller holde hendene sammen kan bidra til å lindre den skjelvende.

Svimmelhet

For folk som lider av nervøsitet, er svimmelhet et veldig reelt problem som kan hindre muligheten til å gå eller stå oppreist. De kan føle seg ør, og i alvorlige tilfeller av nervøsitet de kan besvime. Ekstra forsiktighet bør tas for å hindre en alvorlig fall eller skade. Flere anti-angst medisiner er tilgjengelige for å lindre svimmelhet.