Fuktighet er mengden av fuktighet i atmosfæren, det er ofte mest merkbar i løpet av sommermånedene. Kombinasjonen av høye temperaturer og fuktighet kan føre til negative helseeffekter som inkluderer, men er ikke begrenset til tretthet, kramper muskler, heteslag, og heteslag. Det er viktig å ta hensyn til kroppens faresignaler og husk at i ekstreme tilfeller, kan høy luftfuktighet kombinert med varme være dødelig.

Tretthet

Varme og høy luftfuktighet kan føre til tretthet. Dette er vanligvis et resultat av over bruke deg selv i et klima som kroppen din er vant til. Symptomer inkluderer tap av mental klarhet, mangel på øye og hånd koordinasjon, følelse av svakhet, og mulig svimmelhet.

Muskelkramper

Muskel kramper oppstår når du har gått forbi blir trøtt og fortsette å presse kroppen din til å utføre fysiske oppgaver. Unnlatelse av å drikke nok væske for å holde kroppen hydrert er ofte en medvirkende faktor. Høy varme og fuktighet føre til at du mister væske på en høyere rente, og må byttes ut for å unngå ytterligere komplikasjoner.

Heteslag

Utmattelse kan oppstå når du mister for mye væske gjennom svette og kroppstemperaturen blir litt forhøyet. Svært fuktige forholdene ikke tillater kroppen å kjøle seg gjennom fordampning av svette. Din kan begynne å oppleve følelsen av sykdom, irrasjonell tenkning, ekstrem tretthet, rikelig svette, svimmelhet. og sterk tørste. Disse symptomene er ikke å bli ignorert. Hvis de begynner å skje, er det viktig å komme seg ut av varmen, og etterfylle tapt væske ved å drikke vann og drikke som inneholder elektrolytter.

Heat Stroke

Heteslag er et resultat av kroppen din ikke lenger ha muligheten til å styre sin indre temperatur. På dette punktet du stoppe svette og kjernetemperaturen stiger opp til 104 grader eller enda høyere. Du kan oppleve mental forvirring eller helt besvime. Dette er en veldig farlig helseeffekt av varme og høy luftfuktighet som kan være dødelig. Det er svært viktig å søke hjelp, eller har noen søker medisinsk hjelp for deg.