Hvis føttene er flatt, skadet, smertefull eller merkelig formet, kan finne komfortable sko være utfordrende. Og, selvfølgelig, selv normale føtter kan bli skadet av sko som ikke går med føttene menn naturlige flyten. Alle vil ha gode sko, men de med problem Føttene skal ikke risikere å betale prisen på deres helse.

Riktig Fit

Noen ganger er smerte og ubehag fra sko forårsaket av feil passform. Har føttene målt av en podiatrist eller sko selger å bestemme din sanne skostørrelse.

Du kan finne at føttene er to forskjellige størrelser. Hvis ja, gå med større størrelse. Plukk sko som passer godt; det bør være omtrent en halv tomme av plass mellom din lengste tå og tuppen av skoen. Skoene skal føle seg komfortable i butikken --- ikke la deg lure ved å tenke de vil "bryte i." Når jeg prøver på sko, slitasje sokker eller strømper du normalt ville ha med den type sko.

Flat Feet, Arch Pain, og Plantar fasciitt

Hvis føttene mangler buer, plukke sko som har en naturlig buet bue eller slitasje buede innleggssåler. Innleggssåler og hæl kopper kan også hjelpe behandle plantar fasciitt (hæl smerter). Se etter sko med tykke såler og god bue støtte.

Høye hæler

Iført høye hæler har blitt kalt en moderne form for kinesisk foten bindende. Det er ingen hemmelighet at de er dårlig for føttene, men de fleste kvinner vil insistere på å bruke dem uansett. Hvis du er en av dem, prøver å se etter sko med masse tå rom, forsterkede hæler og polstrede innleggssåler. Holde mengden av tiden du bruker på seg hæler til et minimum.

Andre problemer

Din lege eller podiatrist bør være i stand til å anbefale fottøy alternativer for andre saker. For eksempel bør noen med en hammer toe bruke sko med ekstra vertikal plass. Hvis du tilbringer mye tid på å gå eller løpe på hardt underlag, slitasje sko med mykere såler å kvele føttene. Prøv å ikke bruke samme par sko om og om igjen (med mindre annet er angitt av legen din).