En sår hals er vanlig med forkjølelse, virus og mandel betennelse. Acid reflux lidelse og allergi også kan forårsake sår hals. Så lenge du ikke har en infeksjon som krever antibiotika, for eksempel strep hals, mange hjem rettsmidler er tilgjengelige for å lindre smerten og hjelpe halsen helbrede.

Gargling

Det anbefales å gurgle med varmt vann, salt og eple cider eddik.

Sitron og honning

Hvis halsen er sår, tilsett honning til varm sitron te eller varm saft, og slurk. Honey strøk halsen, mens sitron fungerer som en varm pakke på huden.

Coolness

I kontrast, kan kulde være beroligende for en sår hals, og en Popsicle kan gjøre utslaget.

Steam

Sitte på en stund med ansiktet over en bolle med dampende varmt vann og et håndkle som dekker hodet. Dette kan lette en sår hals og åpne nesegangene. Legge til en dråpe eller to av eukalyptus olje gir ekstra avlastning.

Fluids

Drikk så mye væske som mulig, minst åtte til ti glass vann eller juice daglig. Dette holder halsen blir tørr og mer irritert.

Mouth Breathing

En vanlig årsak til vond hals sover med munnen åpen for å puste når nesegangene er blokkert. Ved hjelp av saltvann nesespray kan bidra til å gjøre puste lettere for å sove.

Aspirin

Tygge babyen aspirin er hurtigvirkende og gir en aktuell smertestillende til en sår hals. Du kunne tygge vanlig aspirin stedet, men smaken er off-putting.